Schudnite bez cvičenia - najlepšie tipy

Schudnite bez námahy v problémových oblastiach - to znie takmer až príliš dobre na to, aby to bola pravda. Naša autorka Carolin Lockstein tu testovala rôzne metódy a správy o svojich výsledkoch.

najlepšie

Kto to nevie? Jar je tu, ale dve, tri alebo dokonca štyri kilá navyše zo zimných mesiacov sú stále prilepené na bruchu, bokoch, zadku a stehnách?

Liposonix-nová vlna

Sľub: „Po ôsmich týždňoch sú problémové oblasti výrazne zmenšené. Telo si tam už nedokáže ukladať tuk, “hovorí Dr. Afschin Fatemi, prednosta S-thetickej kliniky Düsseldorf.

Takto to funguje: Lekár posúva ultrazvukovú hlavu po mriežke bodov, ktoré kreslí na telo, v závislosti od požiadavky na chudnutie. Každá značka je sonikovaná dvakrát vždy až 30 sekúnd zakaždým. Nie je to nič príjemné - mierne brnenie sa zväčšuje na horiacu piketu. Procedúra trvá celkovo 45 minút. Potom je tkanivo začervenané a citlivé na tlak.

Výsledok: Dlho sa nič nedeje. V šiestom týždni sa rifle ľahšie kĺžu po stehnách. Po ôsmich týždňoch majú stehná po obvode o štyri centimetre menej.

Záver: Metóda funguje, ale je veľmi drahá a pohybuje sa okolo 2 000 eur. A žiadna licencia na nerušené hodovanie - inak vzniknú nové problémové oblasti. Kliniky S-thetic v Düsseldorfe, Unne, Hamburgu a Mníchove majú dobré skúsenosti s liekom „LipoSonix“. Tel. 02 11/4 36 93 40, www.s-thetic.de.

Kombinácia jedla štíhla cez noc

Sľub: „Je možné veľa jesť a stále chudnúť,“ hovorí internista a inzulínové jedlo kombinujúce vývojár Dr. Detlef Pape.

Takto to funguje: Ráno jedzte sacharidy, ale nie bielkoviny, na pravé poludnie máte dovolené jesť oboje a večer je bielkovina jedinou stravou. Sacharidy sú potom absolútne tabu. Plné jedlo je dôležité a medzi jedlami musí byť minimálne päťhodinová prestávka.

Výsledok: Po prvom týždni ukazuje váha o kilo menej. Potom chudnutie postupuje pomalšie, ale dá sa podporiť, ak konzumujete aj tuky so zníženým obsahom tuku.

Záver: Keď sa raz nastavíte, nie je to ťažké. Vďaka veľkorysým porciám môžete medzi jedlami poraziť malý hlad, ktorý tiež udržuje motiváciu chudnúť. Zvukové CD „Slim in Sleep“ stojí okolo 12 eur (Gräfe a Unzer).

Tip: Vo FÜR SIE 09/2009 sa nachádza program slim-in-sleep (40 minút chodu) na CD zdarma v časopise - S ním môžete začať a chudnúť bez cvičenia.

Pitná kúra - štíhlejšia v dúškoch

Sľub: „Už po štyroch týždňoch s„ Globálnou siluetou “účastníci štúdie merateľne stratili svoju veľkosť. Po troch mesiacoch to bolo v páse až 5,6 centimetra, “hovorí Dr. Christian Lathge, projektový manažér laboratórií pre výživovú terapiu v spoločnosti Pierre Fabre.

Takto to funguje: Používanie je jednoduché a pohodlné - ráno rozpustite desať mililitrov pitného roztoku v jednom litri vody a pite ho po celý deň. Večer zamiešajte jednu porciu prášku do jogurtu alebo ho zjedzte rovno. Chuť si zvykne - umelo sladká a ako zelené jablká.

Výsledok: Odtokový efekt určuje deň - po každom pohári „jablkovej vody“ pôjdete pohotovo na toaletu. O tri týždne neskôr ukazuje váha o dve kilá menej. Strata pása v štvrtom týždni: necelé dva centimetre.

Záver: Úspech čísla je možný, ale stratené kilogramy sú čiastočne spôsobené stratou vody. Kompenzácia príliš tukovej stravy liekom „Global Silhouette“ nemá zmysel. 14denná kúra stojí okolo 30 eur (lekáreň) a odporúča sa, ak chcete niečo stratiť v krátkom čase.

Vacunaut - odbúravanie tukov pri minimálnej fyzickej námahe

Sľub: „Úspešnosť je viditeľná už po niekoľkých aplikáciách,“ inzeruje výrobca Hypoxi.

Takto to funguje: Počas 30-minútového ľahkého vytrvalostného tréningu v kardio prístroji a s oblekom „Vacunaut“ počítač riadi funkcie tela. Predtým bol kŕmený osobnými kľúčovými údajmi a signalizoval, keď srdcová frekvencia opustila optimálne rozpätie spaľovania tukov. Brucho a boky sú neustále pohodlne pod tlakom cez vzduchové komory brušného pletenca: Najskôr podtlak nasaje krv do tukovej vrstvy v brušnej oblasti. Len čo sa v krvi nahromadí dostatok mastných kyselín, prístroj prejde na pozitívny tlak a vytlačí krv z tukového tkaniva do cvičiacich svalov. Tam sa tuk spaľuje ako zdroj energie.

Výsledok: Po prvom tréningu zostávajú dva centimetre po obvode pásu. Po šiestich tréningoch je to o dva palce menej. Skvelé! Ale ak sa potom pri jedle zastavíte a vrátite sa k starým zvykom, môžete za chvíľu všetko dostať späť.

Záver: Aby bol výsledok trvalý, musí sa stať „Vacunaut“ koníčkom. Užitočné pre začiatočníkov: dve až tri aplikácie po 30 minútach týždenne po dobu približne dvoch mesiacov. Potom dvojtýždňový aktualizačný tréning stabilizuje výsledok. Školenie „Vacunaut“ stojí okolo 30 eur. Štúdiové vyhľadávanie cez www.hypoxi.de.

Záver

Aj keď je možné schudnúť bez diéty a cvičenia, aplikácie sú často veľmi drahé. Najzdravším spôsobom, ako schudnúť, je určite stále kombinácia pohybu a zdravej výživy, ako schudnúť prirodzene.