Schudnite konzumáciou čokolády! Ako schudnúť sedem kíl za dva týždne - VoxBiz

Chudnutie pomocou čokolády je myslím snom každej ženy a nielen. Sally Ann Voak, autorka čokoládovej diéty, sľubuje, že je to možné. Schudnete sedem kíl len za dva týždne.

Spoločnosť Sally rozdelila konzumentov čokolády do niekoľkých kategórií:

1. Závislí na cukrovinkách: najviac kalórií získavajú konzumáciou sacharidov a na povzbudenie, keď sa cítia unavení, používajú čokoládu.
2. Tajní lustri: sú to tí, ktorí tajne konzumujú čokoládu
3. Víkendoví spotrebitelia: sú tí, ktorí využívajú sviatky alebo víkendy ako zámienku na konzumáciu čokolády.
4. Ženy počas menštruácie: ženy, ktoré konzumujú čokoládu pred alebo počas mesačnej menštruácie.
5. Stresovaní a unavení: sú mimoriadne rozšírení a konzumujú čokoládu, keď sa objavia tieto 2 typy príznakov.
6. Romantici: sú tí, ktorí používajú čokoládu ako náhradu za fyzické a emočné choroby.

Počas tejto diéty môžeme prvý týždeň konzumovať 1 000 kalórií a od druhého 1200 až 1 300 kalórií denne. Muži majú povolené až 1 500 kalórií denne.

Dáte si teda 250-kalórie raňajky, jedno alebo dve malé jedlá s približne 300 kalóriami a hlavné jedlo s približne 400 kalóriami.

Prvý týždeň môžete skonzumovať časť čokolády 50-300 kalórií denne. Tí, ktorí dodržiavajú túto diétu, by mali cvičiť najmenej 20 minút denne a jesť nízkokalorickú zeleninu, ako je kapusta, mrkva, karfiol, zeler, brokolica, cuketa, uhorka atď. Môžete tiež konzumovať mlieko a ľahké mliečne výrobky. Kávu bude treba nahradiť zeleným čajom.

Čokoláda znižuje chuť do jedla

Podľa štúdie uskutočnenej vedcami z univerzity v L’Aquile v Taliansku, ak budeme jesť čokoládu 20 minút pred jedlom a päť minút po jedle, zníži sa chuť do jedla až o 50%.

Ľudia, ktorí sa zúčastnili tejto štúdie a ráno konzumovali čokoládu, zhodili o 18 kg viac ako tí, ktorí sa natrvalo vzdali sladkostí. Štúdia sa uskutočňovala počas 32 týždňov.

---