Schudnite na tvári 3 tipy, ktoré by skutočne mali pomôcť
Tip 1: Schudnite na tvári znížením telesného tuku
Tí, ktorí majú prirodzene plnšiu tvár, si ju zvyčajne nechávajú po celý život, pričom tuk v tvári sa s pribúdajúcim vekom o niečo redukuje. Aspoň sa proporcie tváre a vzťah k zvyšku tela príliš nezmenia. Každý, kto redukuje svoju váhu, však nakoniec chudne aj na tvári. Takže ak máte nadváhu nielen na tvári, prvá vec, ktorú môžete urobiť, aby ste schudli na tvári, je zníženie celkového množstva telesného tuku. (môj tip: silový tréning)
Avšak v prípade, že ste inak štíhli alebo máte normálnu váhu, diéta nie je pri chudnutí na tvári vhodná. Potom by museli hladovať nad nezdravou podváhou dnešných modelov, aby bolo diéte vidno dokonca aj na ich tvárach. Dôrazne však proti tomu neodporúčame!
Tip 2: schudnite na tvári drenážou
Zoštíhlenie tváre je niekedy možné pri zmene stravovania. Aj keď si vedecké tvrdenia odporujú, mnoho mužov a žien uvádza, že schudli na tvári tým, že sa prevažne vyhýbajú cukru a soli.
- Vysoká spotreba soli môže viesť k väčšiemu ukladaniu vody v bunkách. Vďaka tomu bude tvár pôsobiť hrubšie, ako v skutočnosti je. Ak sa na chvíľu zaobídete bez extrémne slaného občerstvenia a znížite obsah soli v potravine na primeranú úroveň (nie príliš málo, pretože soľ je životne dôležitá), určite môžete na tvári chudnúť.
- Konzumácia príliš veľkého množstva sacharidov môže tiež viesť k zadržiavaniu vody na tvári. V skutočnosti dietetici, ktorí začnú s nízkosacharidovou diétou, zvyčajne stratia počas prvých dní až dva kilogramy čistej vody. Takáto drenáž tiež spôsobuje, že tvár vyzerá užšie. Nevyhýbajte sa však úplne sacharidom. Namiesto toho obmedzte zbytočné prázdne uhľohydráty, ako je cukor alebo čisté škrobové výrobky, a stravujte sa vyvážene a zdravo.
- Niektoré lieky nakoniec vedú aj k zvýšenému zadržiavaniu vody v tvári. Ak je to príčinou silnej tváre, musí sa to prekonzultovať s ošetrujúcim lekárom.
Rada 3: Líčenie a správny účes pre okrúhlu tvár
- Pomocou šikovného make-upu môžete aspoň vizuálne odstrániť váhu na tvári. Mierne tmavší prášok, ktorý sa nanáša pod bradu a tieňovanie spodnej časti líc, robí tvár užšou.
- Vyskúšajte rôzne variácie a sledujte, ako vaša tvár vyzerá štíhlejšie, pomocou cieleného použitia lícenky a púdru.
- Profesionálne poradenstvo v líčení ponúkajú mnohé kozmetické ústavy. Tento luxus by ste si určite mali raz dopriať.
Správny účes je rozhodujúci aj pre okrúhlu tvár. Vhodným účesom a použitím melírov môžete na tvári schudnúť. Vďaka nesprávnemu účesu sa okrúhla tvár javí ako výrazne hrubšia. Otvorene sa o svojom probléme porozprávajte so svojím kaderníkom. Problém „tučnej tváre“ je dobre známy v dobrých kaderníckych salónoch. Tam presne viete, ktorý účes je vhodný pre okrúhlu tvár.
Tučná tvár má tiež výhody
Na rozdiel od hromadenia tuku v brušnej oblasti, ktorá sa označuje aj ako brušná obezita, tuková tvár nijakým spôsobom nezvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb alebo cukrovky. Mali by ste teda byť radi, ak ste inak štíhla a svoj tuk nosíte iba na tvári.
Väčšina ľudí, ktorí majú tendenciu priberať, najmä na svojich tvárach, je tiež veľmi motivovaná zostať štíhli. Pretože týchto ľudí je zvyčajne možné okamžite vidieť na tvári každý ďalší kilogram.
Najväčšou útechou pre tých, ktorí trpia tučnými tvárami, je však to, že sú zvyčajne oceňovaní oveľa mladšie. Je len fakt, že dobre vyvinutá vrstva tuku na tvári chráni pokožku pred pokrčením. Odhaduje sa, že ľudia s bacuľatými lícami sú o desať rokov mladší ako v skutočnosti sú.