Schudnite napriek režimu hladovania fórum Onmeda

Schudnite napriek režimu hladovania?

Mám otázku, ktorou sa momentálne veľmi zaoberám, ale bohužiaľ som pri výskume internetu nenašiel odpoveď. Je chudnutie možné, aj keď je metabolizmus prepnutý do režimu hladovania?

režimu

V júni som začal s prísnou diétou. Denne som skonzumoval 800 kcal, cvičenie nebolo tiež zanedbané. Po 6 týždňoch som potom vážil 71 kg vo výške 1,74 m. (Počiatočná hmotnosť bola 79 kg)
Zatiaľ je to dobré. ale od polovice júla do októbra (t. j. 3 mesiace) som mal každé dva týždne nárazové prejedanie s asi 2 000 kcal. Po lyžičkách som prehltla med, Nutellu, kakaový prášok, 1 celú šálku kyslej smotany, čokoládu atď.
Po spomínaných (piatok) stravovacích dňoch som to opäť znížil na 800 kcal. To fungovalo niekoľko dní, ale potom zvíťazil hlad (ako to chcete nazvať). Bola to konštanta hore-dole.Neviem o svojej váhe, nevážim sa od strachu.

Veľa otázok - viem:-). a prepáč za dlhý text!
teším sa na tvoju odpoveď!