Schudnite po pôrode, zlé materské mlieko Spýtajte sa na laktačnú poradkyňu Biggi Welter
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
Ja mam 02.12. porodila mojho syna.
Počas tehotenstva som pribrala 20 kg a hneď po pôrode som klesla o 8 kg. Medzitým je zvyšných 12 kíl preč a ja som dosiahol váhu, ktorú som mal pred tehotenstvom. Vedome som nechudla. Odkedy sa Nils narodil, už som jednoducho nebol hladný a vždy som sa musel nútiť jesť.
Keď ma dnes videla moja pôrodná asistentka, spočiatku mi vynadala a povedala, že mám zlé materské mlieko, ak jem málo. Dnes som musel v jej prítomnosti jesť chlieb a ona odišla, až keď som skončila.
Stravujem sa zdravo a jem aj ja.
Je pravda, že mlieko je horšie, ak jem málo, ale veľa pijem? Je možné, že môj syn je kvôli tomu hladný každé 2 hodiny?
Mám jesť častejšie?
Ale môj malý priberá naozaj dobre (500 gramov za týždeň) a dojčenie ide vynikajúco.
Chcem, aby môj malý prijímal dostatok živín a teraz mám zlé svedomie.
Ešte raz ďakujem za odpoveď na moju otázku spred dvoch týždňov („Dojčenie a lieky“). Som rád, že existuješ;-)
autor: Melli2901 28. decembra 2012, 0:18 hod
Chudnutie po pôrode = zlé materské mlieko?
aj ja, pretože vás môžem upokojiť;-))).
„Príliš riedke materské mlieko“ je rozprávka starej manželky. Navyše to, čo obsahuje, sa nedá určiť podľa vzhľadu mlieka.
Aj keď sa ženy v rôznych krajinách a rôznych kultúrach stravujú veľmi rozdielne, v zložení materského mlieka nie sú takmer žiadne rozdiely. Je veľmi ťažké alebo dokonca nemožné významne ovplyvniť zloženie mlieka prostredníctvom výživy. Toto môže byť pohyb prírody, ktorý zabezpečí prežitie dieťaťa. Ak sa matka nestravuje dobre, spočiatku to nie je na úkor kvality materského mlieka, ale na úkor matky. Zmeny v materskom mlieku sa vyskytujú až po vyčerpaní matkiných rezerv (napríklad u ťažko podvýživených žien v oblasti hladu), ktoré však menej ovplyvňujú kvalitu ako množstvo. Ani stres nevedie k zhoršeniu kvality mlieka.
Existujú iba dve výnimky, že mlieko neobsahuje všetko, čo dieťa potrebuje: pri extrémnych diétach bez akýchkoľvek živočíšnych produktov (vegánska strava) nemusí byť obsah vitamínu B12 v materskom mlieku dostatočný a pri veľmi zriedkavom metabolickom ochorení Predpokladáme však, že nie ste na pokraji hladu, ani nie ste striktne vegánsky alebo dokonca netrpíte hyperlipoproteinémiou.
Je dokonca možné schudnúť viac ako pred tehotenstvom. Dojčiaca žena by však nemala nechať klesnúť denný počet kalórií pod 1 800 kalórií a stratiť viac ako 500 g týždenne (2 kg mesačne). Medzitým existujú novšie štúdie, ktoré už nemôžu nájsť súvislosť medzi odbúravaním tukových zásob a obsahom znečisťujúcich látok v materskom mlieku. Je však lepšie chudnúť pomaly a vyhnúť sa jojo efektu.
Pokračujte v jedení aj po svojom hladovaní, pravdepodobne ste si práve uložili veľa vody!
Vaše dieťa tiež koná úplne normálne!
Takéto malé dieťa chce priemerne osem až dvanásťkrát za 24 hodín. Materské mlieko je trávené v priebehu 60 až 90 minút a telo dieťaťa je pripravené na časté jedlá. Nie vždy platí, že dieťa pije rýchlo dvadsať minút a potom sa nabudúce pohne po troch hodinách, ale opakujú sa epizódy ticha, ktoré idú asi takto: dieťa chvíľu pije, zastaví sa, podriemkava možno dokonca preč a znovu začať piť, atď. Toto kŕmenie klastrov je pre malé deti úplne bežné a hlavne neskoro popoludní a večer sa tieto klastrové fázy vyskytujú častejšie.
Z čisto vedeckého hľadiska dieťa stimuluje vašu sekréciu prolaktínu prostredníctvom maratónu dojčenia a zaisťuje tak stimuláciu produkcie mlieka a dostatok dieťaťa pre dieťa.
Milé pozdravy,
Biggi
Biggi Welter, laktačná poradkyňa 28. decembra 2012
Chudnutie po pôrode = zlé materské mlieko?
Páni, veľmi pekne ďakujem za podrobnú odpoveď!
Zase niečo naučené:-)
Napadá ma ďalšia otázka: je pravda, že by môj syn dostal benzín, keby som napríklad jedol kapustu? To je niečo, čo stále počúvam a pýtam sa, či je to pravda.
autor: Melli2901 dňa 28/12/2012
Chudnutie po pôrode = zlé materské mlieko?
Neexistuje žiadna všeobecná „diéta na dojčenie“ alebo všeobecne zakázané alebo povolené jedlá pre ženy počas dojčenia (s obmedzením, že je potrebné vyhnúť sa alkoholu, pokiaľ je to možné). Vplyv stravy matky na správanie dieťaťa je zvyčajne značne nadhodnotený.
Dojčiaca matka nemusí konzumovať určité jedlá (napr. Kravské mlieko) a všetky dojčiace matky sa musia niektorým potravinám vyhýbať. Vo výnimočných prípadoch má väčšina dojčiacich matiek pocit, že môžu jesť s mierou všetko, čo majú radi, vrátane čokolády a korenených jedál, bez toho, aby to malo na ich deti vplyv. Mnoho mladých detí má nafukovanie bez ohľadu na to, čo ich matky robia. jesť. Aj keď veľa matiek počulo, že konzumácia „nadúvania“ potravín spôsobuje nafukovanie ich dieťaťa, mali by ste tento názor brať s rezervou. Črevné plyny sa vytvárajú, keď črevné baktérie spracúvajú vlákniny (vlákninu) v zažívacom trakte. Vláknina z potravy sa stále vylučuje do materského mlieka, aj keď matka trpí extrémnym plynatosťou. Rovnako ako malé kyslé jedlá menia hodnotu pH materského mlieka. Preto neexistuje zákaz pomarančového džúsu ani zákaz špenátu.
Dojčiace matky môžu bežne jesť čokoľvek, ale pri niektorých potravinách je vhodné sa nimi neprejedať. Je pravdepodobné, že potraviny, ktoré vo vás spôsobujú plyny, môžu tiež spôsobiť plyny vo vašom dieťati. Niektoré deti majú plyn alebo koliku bez ohľadu na to, čo ich matka jedáva alebo neje.
Nakoniec neexistuje iná možnosť, ako zistiť, či dieťa na niečo reaguje alebo nie, pretože to sa skutočne líši od dieťaťa k dieťaťu.
Profylaktická abstinencia nie je v žiadnom prípade nevyhnutná.
Chcel by som pridať článok prof. Dr. B. Koletzko k tejto téme, ktorý sa touto témou tiež zaoberal.
Nadúvanie je u malých detí pomerne časté. Pre laktačnú poradkyňu je prvým krokom u dieťaťa s brušnými problémami kontrola polohy dojčenia dieťaťa, techniky polohovania a sacieho správania. Dieťa, ktoré nie je správne umiestnené, a/alebo dieťa, ktoré sa nesaje správne, zvyčajne prehltne veľa vzduchu do hrudníka, čo už môže byť príčinou plynatosti. Pokiaľ sa táto príčina neodstráni, všetky ostatné opatrenia môžu byť v najlepšom prípade „kozmetické“, ale v skutočnosti nepomáhajú.
Teraz však nevidím ani teba, ani tvoje dieťa, a preto nemôžem posúdiť sacie správanie ani ti nič ukázať. Najlepšie je preto obrátiť sa na laktačnú poradkyňu vo vašom okolí a nechať ich, aby vás videli počas dojčenia. V prípade potreby vám kolega môže dať tipy, ako si ho správne obliecť, môže vysvetliť, ako spoznáte, či vaše dieťa správne saje, a dá vám konkrétne tipy. Na mnoho otázok možno oveľa lepšie odpovedať v priamom kontakte.
Adresy laktačných poradkýň nájdete na internete na adrese:
http://wwwlalecheliga.de (laktační poradcovia z La Leche League), http://www.afs-stillen.de (laktační poradcovia pracovnej skupiny pre bezplatné skupiny pre dojčenie) alebo http://www.bdl-stillen.de (poradcovia pre dojčenie a laktáciu) IBCLC).
Milé pozdravy,
Biggi
"Mlieko a kapusta." Zlé pre bruško dieťaťa? “
Biggi Welter, laktačná poradkyňa 28. decembra 2012