Schudnite po tehotenstve - HiPP Fórum pre deti a rodičov
Vymieňajte si nápady s ostatnými mamičkami a otcami tu na rodičovskom fóre. (Prejdite na fórum odborníkov a položte svoje otázky tímu odborníkov HiPP.)
Chystám sa schudnúť po pôrode, ale neviem, čo je správna cesta.
Čítal som niečo na internete o strave a veľmi často sa objavoval pojem „dehydratácia“.
Má s tým niekto skúsenosti a vie mi povedať, či to pomáha?
Ako schudnete kilá?
Vážim si pomoc.
Dojčíte Ak je to tak, nateraz sa držte diéty! Na jednej strane máte výrazné zvýšenie spotreby, na druhej strane stratou tuku sa uvoľňujú aj toxíny, ktoré sa potom prenášajú na vášho trpaslíka v materskom mlieku.
Prečo chcete po pôrode tak rýchlo schudnúť? Stanovil som si jednoduchý cieľ: „Mal som deväť mesiacov na to, aby som nabral kilogramy, takže mám tiež deväť mesiacov na to, aby som sa ich zbavil“ - to je oveľa zdravšie. Okrem toho viac cvičím (chôdza každý deň 1 - 2 hodiny) a dojčením, ako je popísané vyššie, potrebujem oveľa viac. Sohnemann má teraz 7 mesiacov a vážim o 3 kg menej ako pred tehotenstvom - bez akejkoľvek diéty alebo niečoho podobného.
Dieta je hovadina.
Čas vysvetliť, čo máte na mysli, je kombinovať jedlo.
Diéty sú možné, iba ak zmeníte stravu kvôli chorobe.
Nerobil som žiadny šport ani žiadny druh kombinácie jedál/slangu, aj keď som v RZ pribral cez 20 kg.
normálnu váhu som dostala späť iba dojčením.
Diéty počas dojčenia sú nezdravé!
Stravujte sa zdravo a vyvážene a cvičte!
Inak len počkajte a uvidíte, tehotenstvo trvá 9 mesiacov, kým trvá, kým sa všetko vráti do normálu!
P.S. Bohužiaľ vám nemôžem pomôcť nič iné. Po 4 týždňoch po pôrode som už mala o 12 kg menej ako pred tehotenstvom. Teraz (15 týždňov po pôrode) je to o 15 kg menej ako pred tehotenstvom. A NEMAL som diétu.
Počas dojčenia by sa nemala dodržiavať žiadna diéta. Osobne som výrazne schudol iba kojením, takže len vďaka tomu som skoro získal počiatočnú váhu. A potom, aby som telo dostala späť do formy, som išla do posilňovne, ale až keď som dojčila menej
Po odstavení môžem odporučiť Wheight Watchers