Schudnite pomocou diét Swisshealthmed Germany

Mnoho ľudí sa stále snaží dosiahnuť úspech pri chudnutí pomocou diét: Všetci poznáte jo-jo efekt.
Diéta vždy obsahuje iba obyčajné zníženie kalórií (v najhoršom prípade dokonca jednostranná diéta). Redukciou kalórií telo čerpá svoje tukové zásoby, ale tiež sa veľmi rýchlo naučí vyťažiť maximum z množstva menej kalórií, ktoré skonzumuje (pozri vyššie). Vďaka dôležitým sacharidom a (správnemu!) Cukru sa svaly budujú a udržiavajú.

Ak sú tieto látky zakázané v potravinách (trvale), napríklad v dôsledku diét, telo začne vypínať všetkých spotrebiteľov energie, aby ušetrilo kalórie, ktoré mu „boli odobraté“. A samozrejme sa začne znižovať presne tam, kde je najväčšia spotreba energie (= kalórií): vo svaloch!

Takto diéty spôsobujú rýchly úbytok svalovej hmoty:

Začarovaný kruh sa začína uzatvárať:

Štiepenie svalovej hmoty začína v dôsledku nedostatku bielkovín a sacharidov
To spomaľuje metabolizmus (t.j. spaľovanie energie)
Tuk sa odbúrava čoraz pomalšie,
to vedie k ďalšej obezite (alebo po diéte: jo-jo efekt)
čo v konečnom dôsledku môže pod spoločenským a spoločenským tlakom viesť k inej strave
existuje nedostatok bielkovín a sacharidov, späť k bodu 1.

Chudnutie sa bežne definuje ako chudnutie. Od prvého omylu však vieme, že telo pri takzvanom chudnutí stráca viac svalovej hmoty, ako odbúrava tukové usadeniny. Stratené svaly sú teda primárne zodpovedné za chudnutie a nie za stratu tuku.

Ale svaly sú oveľa ťažšie ako tuk:
Vysokovýkonný športovec, ktorý je vysoký 1,70 m, váži podstatne viac ako priemerný kancelársky pracovník rovnakej výšky, ale športovec vyzerá oveľa zdravšie a „štíhlejšie“, pretože má k dispozícii oveľa viac svalov!

Takže: Nie sú to kilogramy, ktoré sú na váhe menej dôležité (stratené kilogramy sú primárne spôsobené stratou svalovej hmoty), ale skôr centimetre stratené v určitých častiach tela, ako sú žalúdok, boky a zadok.!

Swisshealthmed GmbH Salzstrasse 7 v 83620 Feldkirchen