Schudnite pomocou kvetinovej alebo kamennej diéty. Štyri bizarné metódy chudnutia - WELT
Štyri bizarné metódy chudnutia
Zdroj: ddp obrázky
Kto chce schudnúť, musí zvyčajne bojovať. Niektoré diéty však sľubujú úspech bizarnými metódami: Jesť kvety alebo jesť ako človek z doby kamennej? Neznie to nijako zvlášť ťažko. Metódy chudnutia majú tiež nevýhody.
Keď sa končí leto, rozhodujú aj kulinárske pokušenia. Spoločenské grilovanie ani vonkajšie pivo po práci nás teraz už nelákajú. Vlastne dobrá príležitosť schudnúť. Existujú najrôznejšie zaujímavé diéty. Títo zvyčajne sľubujú skutočné zázraky, ale to, či skutočne fungujú, je iná otázka. Okrem toho majú diéty aj nevýhody a riziká.
1. Diéta z doby kamennej:
Podľa hesla „späť do koreňov“ je strava Paleo alebo doba kamenná založená iba na konzumácii potravín, s ktorými prežili naši predkovia: mäso a ryby, orechy a ovocie. Sacharidy, teda cestoviny a chlieb, sú však tabu. Myšlienka za tým je jednoduchá, koniec koncov, pravekí ľudia sa zaobišli bez konzervantov. Navrhovatelia tejto metódy chudnutia tvrdia, že naše telá jednoducho nie sú prispôsobené tejto novej forme potravy, a preto spôsobujú nadváhu. To však nikdy nebolo vedecky dokázané. Mäso, základné jedlo, však dodáva telu nadmernú dávku bielkovín, čo je množstvo, ktoré je pre dnešnú spoločnosť nebezpečnejšie ako prospešné. Zbytočné množstvo bielkovín môže viesť k dne, obličkovým kameňom a ateroskleróze.
Varianta, ktorú pozná asi každý. FdH, čo znamená „zjesť polovicu“, je populárnejšia ako takmer akákoľvek iná metóda. Zásada: príjem potravy sa jednoducho zníži na polovicu. Namiesto čokoládovej tyčinky s večerným televíznym programom sa musíte občerstviť iba polovicou jablka, namiesto celého jablka si so sebou do práce vezmete iba polovicu jablka. Znie to dosť ľahko, ale ani zďaleka nie je účinné. Ak zjete namiesto taniera iba pol taniera, znížite o polovicu kalórie, ale aj prísun živín. Z dlhodobého hľadiska to môže viesť k prejavom nedostatku. Telo signalizuje zastavenie nedostatočného zásobovania, čo následne vedie k chute na jedlo a nakoniec k priberaniu.
3. Kvetinová strava:
Skutočnosť, že kvety nie sú len pekné na pohľad, ale dajú sa použiť aj do šalátov, nie je ničím zvláštnym. Že sú v skutočnosti ľudia, ktorí sa chcú živiť iba kvetmi, ale určite. Z harmančeka sa pripravuje čaj, púpava, nechtík a podobne môžu mať určite svoje čaro ako príloha k šalátu. Táto jednostranná strava však nie je nijako zvlášť výživná. Predávkovanie vlákninou môže viesť k nepríjemným zažívacím problémom a po krátkom čase sa dostaví nedostatok železa a vitamínov. Ak teda chcete schudnúť zdravo, mali by ste sa držať rozkvitnutej stravy.
4. 24-hodinová strava:
Znie to lákavo, však? Dva kilogramy za jediný deň a zostanú stranou! Avšak tento variant stravovania je oveľa komplikovanejší na implementáciu, ako naznačuje názov. Vďaka maximálnemu spaľovaniu tukov sa majú prebytočné kilogramy topiť takmer cez noc. To si však vyžaduje intenzívny cvičebný program a diétu s vysokým obsahom bielkovín. Mnohých predovšetkým potný vytrvalostný program, ktorý by ste mali robiť počas 24 hodín, posúva k hranici svojich možností. Kvôli vysokej spotrebe energie sa však využívajú zásoby sacharidov, váhy ukazujú menej. Dlhodobý úspech je kontroverzný a mimoriadne otázny. Ak túto záťaž na telo pôsobíte dlhšie ako jeden deň, hrozia vám aj trvalé zdravotné problémy. Pre ľudí s veľkou nadváhou je dôležité sa tejto metódy úplne zdržať.