Schudnite pomocou prírodných potravín a bio blogu 321!
ťažké váhy blogosféry
Správna strava nie je až tak o výbere medzi tukmi, bielkovinami alebo sacharidmi. Je dosť dôležité, či ide o skutočné jedlo, alebo o lacno vyrobený vzhľad z priemyslu. Telo si dokáže správne poradiť iba s prírodnou potravou a ľudskými chuťovými funkciami. Pretože s pomocou zdravého apetítu telo vie, ktoré výživné látky mu v súčasnosti chýbajú, a vyvinie túžbu po potravinách, ktoré obsahujú to, čo potrebuje.
Celá je kniha; vie niekto? Skúšal to niekto? Napríklad ja sám mám averziu k sladidlám (napr. V „Diet Coke“), ktoré nútia telo myslieť na zuccera, ale nedávajú mu to. Rozumiem, že by to mohol byť problém ...
8 myšlienok na tému „Chudnutie pomocou prírodných a organických potravín? „
Nemyslím si, že to musí byť ekologické, sám som trochu schudol pravidelným jedením a potom väčšinou celozrnným chlebom, zeleninou a nízkotučnými jedlami (napr. Hydina). Nejde o to jesť menej, ale o to zdravšie. A teda ako zákazník Aldi môžete žiť zdravo a lacno. Proti mrazenému hrášku z diskontu nie je nič.
Všeobecne by sa malo povedať: menej stálych výrobkov, viac čerstvo uvarených jedál. Potom tiež viete, čo je vo vnútri, a dokážete zvládnuť možné „znečisťujúce látky“. A hlavne: jedzte pravidelne menšie porcie. Potom zabránite chuti na nezdravé jedlo.
Ach ... ďakujem za zmienku ... 8-)
Problémom konvenčných potravín je vysoký podiel chemikálií. Ak nepoužívate hotové výrobky, samozrejme ich znižujete bez použitia organických látok. Pred 2-3 rokmi, keď kniha vznikla, bola organická tiež skutočnou pečaťou kvality. Medzitým to znižujú aj zľavníci. Osobne z. B. Skôr rozumné výrobky z miestnej farmy ako ekologické výrobky z Nového Zélandu. Organické jedlo je v oblasti občerstvenia stále fantastické. Je tu jednoducho veľa toho, čo je nielen veľmi chutné, ale aspoň nie tak nezdravé ako v konvenčnej oblasti. Pretože z. B. je sladený medom namiesto priemyselného cukru.
Nemci ročne skonzumujú priemerne 1,5 kila chemických prísad! To je jednoducho príliš veľa. Hlavne preto, že existuje veľa hormonálne aktívnych látok, o ktorých jednoducho netušíte, ako pôsobia na telo. Len to vzdaj a uvidíš, čo sa stane.
Ak chcete, môžem vám poslať vytlačenú kópiu knihy. Je to rýchlejšie čítanie ako na obrazovke, dokonca aj pre staré verzie online ... 8)
Kniha: rada. (Iba nič nesľubujem;))
Naša zelenina tu pochádza z „zeleninovej debny“ z farmy, ktorá nie je úplne „biodynamická“, ale z určitých dôvodov sa na určitých miestach líši. Ale robia dosť divoké organické veci, my sme im vysvetlili ich metódu kontroly škodcov - verím, že pre paradajky;)
A dokonca aj pri víne sme teraz prešli na miestne alebo organické víno z obchodu so zdravou výživou. Chlieb je k dispozícii v miestnej pekárni, nie v (studenom) reťazci. Múka pochádza z miestneho mlyna. atď .pp.
Aldi je tam zriedka; A ak áno, tak skôr na zásoby masla, kečupu alebo niečoho štandardného.
Zajtra choďte von (alebo to ešte stihnem dnes?). Čo nesľubuješ?
Kečup: Varovanie, je v ňom veľa cukru. Tu by som dôrazne odporučil organickú verziu. Existujú dokonca aj také, ktoré neobsahujú cukor, aj keď mne osobne sa to páči: http://www.rapunzel.de/index.php?plink=produkt&fs=&alink=p_timmern&rid=Timmern+Ketchup
Deťom sa nepáčia veci Rapunzel. A CHUTÍ mi to príliš sladké;) Kari kečup od nich je v poriadku (aj tak všetko okorením;)). ale s cukrom aj tak nemám taký narušený vzťah. V prvom rade: tuk zmizol;)
Dodatok: Nesľubujem, že si ho prečítam alebo prečítam. To je miesto, kde sa hromadí papier „Mali by ste to urobiť“;)
Áno, poznám aj stohy papiera. Akonáhle je v čítačke viac ako 150 informačných kanálov, už nie je potrebný papier ... 8-)
Cukor: Nemám problém s cukrom samým o sebe. Malo by sa však vyhnúť rafinovanému priemyselnému cukru.
Pri bioproduktoch nevyhnutne chudnete, pretože ich môžete zjesť jednoducho menej. Po celozrnnom rožku si úplne hlúpy. Tým sa tiež šetria polevy z roliek.
Jeme tiež len prírodné produkty: dobré maslo, nič bez tuku.
Od Ellen Eggersovej som sa dozvedela, že každé jedlo by malo byť uspokojivé. Každý príjem potravy by vás mal potešiť. Môžem cmúľať kúsok bio čokolády pol hodiny a potom nepotrebujem druhý kúsok.
Pri chudnutí je tiež nevyhnutné jesť pomaly. Stačí veci dlho žuť a všimnete si, že sú možné iba bioprodukty. Ostatné veci chutia po prvých sekundách ako lepenka.