Schudnite pomocou zázračného jogurtu Wunderweib
Schudnite so zázračným jogurtom: Rýchla na prípravu, super chutná a dokonalá pre postavu - s týmto jogurtom sa stanete skutočne štíhlymi!
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Udržujte štíhlu líniu s zázračným jogurtom! Jeho príprava je super rýchla a ľahká, chutí naozaj dobre a pomáha nám zhodiť pár kíl - bez prísnej diéty a bez svedomia.
Tenké tajomstvo
Vďaka vysokému obsahu bielkovín Tenký jogurt nás udrží na dlhšiu dobu sýty a stimuluje spaľovanie tukov. Jeho vápnik podporuje budovanie svalov a baktérie mliečneho kvasenia, ktoré obsahuje, zabezpečujú zdravú črevnú flóru, aby naše trávenie mohlo optimálne fungovať. Avšak: Iba prírodný jogurt vám pomôže schudnúť.
Ovocné jogurty z chladničky s vysokým obsahom cukru oslabujú pozitívne vlastnosti užitočných baktérií.
Chudnite pomocou jogurtu - ako to funguje
- Pre optimálny úspech pri chudnutí nahraďme jedno jedlo denne jogurtom a skombinujte to s niekoľkými ďalšími ingredienciami, ktoré zvyšujú štíhly efekt a poskytujú rozmanitosť chutí.
- Dali sme na zvyšok jedál ľahké jedlá do 400 kcal.
- Okrem toho je občerstvenie raz denne povolené, ale samozrejme s mierou, d. teda celkovo až 200 kcal.
Takže sa nemusíme báť chute na jedlo a získať štíhlu líniu.
3 varianty jogurtu, vďaka ktorým budete štíhli
? Jahodový chrumkavý jogurt
Tenké prísady:
Skladajú sa z približne 90 percent vody a s približne 32 kilokalóriami na 100 gramov a pol gramu tuku sú skutočnými produktmi na chudnutie. Žiaria tiež vysokým obsahom vitamínu C, ktorý priťahuje naše tukové bunky a uľahčuje ich spaľovanie.
Zaisťujú pomalšie odbúravanie sacharidov, čo udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi a zabraňuje chute na jedlo. Okrem toho znižujú množstvo jedla kvôli rýchlejšiemu efektu zasýtenia.
Chrumkavé cereálie
Platí tu pravidlo: namiesto použitia hotových, presladených variantov si ho vyrobte sami. Primiešame ovsené vločky a nasekané orechy. Takto získate plnkovú vlákninu a cenné omega-3 mastné kyseliny.
? Jogurt z malinovej granoly
Tenké prísady:
Červené plody presvedčia svojimi málo kalóriami a zároveň vysokým podielom vlákniny, vitamínu C, železa, draslíka a horčíka.
Ríbezle
Vďaka vysokému obsahu zoštíhľujúceho vitamínu C pomáhajú nielen rozpúšťať tuk z tukových buniek, ale tiež riadiť produkciu L-karnitínu, ktorý je potrebný na spaľovanie tukov vo svaloch. Obsahuje tiež minerály na zabitie kalórií horčík, draslík a železo.
Zmes špaldových a ovsených vločiek, lieskových orechov, amarantu, rôznych jadier, ľanového semena a quinoa zaisťuje vďaka vysokému množstvu vlákniny mimoriadne dlhotrvajúci pocit sýtosti. Poskytuje nám tiež dôležité mastné kyseliny, ktoré stimulujú náš metabolizmus.
? Pekanový čučoriedkový jogurt
Tenké prísady:
Obsahujú bielkoviny a veľa minerálov, čo z nich robí cenné výživové balíčky pre metabolizmus. Avšak: používajte s mierou kvôli vysokému obsahu tuku.
Stavte na zelené banány, ktoré obsahujú odolný škrob, ktorý telo nedokáže spracovať. Takto udržujete hladinu cukru v krvi po jedle príjemnú a nízku a spaľovanie tukov môže začať rýchlejšie.
Svojimi bioaktívnymi látkami, takzvanými polyfenolmi, pomáhajú znižovať množstvo tukových buniek, a to cielene na žalúdok - perfektné!
Video: 14 potravín, ktoré vám pomôžu schudnúť
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Chcete dostávať najnovšie správy o strave z Wunderweibu na svoj mobilný telefón? Potom sa rýchlo prihláste na odber nášho bulletinu WhatsApp!