Schudnite proti páleniu záhy
 |
Väčšina odborníkov na gastrointestinálny trakt sa zhoduje, že nadváha vedie k páleniu záhy [1]. Dôsledným úbytkom hmotnosti by preto malo zmiznúť mučivé pálenie záhy a ďalšie nepríjemné príznaky refluxu, ako je kyslé grganie. To znie logicky, ale napodiv to vedecká komunita ťažko preštudovala. Výnimka: Odborníci na výživu z Austrálie už niekoľko rokov testujú, či zmeny stravy a chudnutie majú priaznivý vplyv na pálenie záhy a ďalšie príznaky refluxu [2].
Do štúdie bolo zahrnutých 23 pacientov s chronickým pálením záhy, regurgitáciou kyseliny a ďalšími ťažkosťami spôsobenými refluxom obsahu žalúdka do pažeráka („chronická refluxná choroba“). Všetci pacienti s priemerným vekom 50 rokov trpeli nepríjemnými príznakmi refluxu buď každý deň, alebo niekoľkokrát týždenne. Boli podrobne vyšetrení ich praktickými lekármi alebo špecialistami (zvyčajne s gastroskopiou) a nakoniec - okrem liekov - boli odoslaní na súkromnú výživovú kliniku. 74% postihnutých malo nadváhu alebo obezitu.
Začalo sa tam individuálne poradenstvo a liečba. Najskôr dostali všetci pacienti nasledujúce pravidlá správania pre dôslednú zmenu životného štýlu:
- Neľahnite si až tri hodiny po jedle
- následná premena stravy na „nízkotučné“
- menšie a častejšie jedlá ako predtým
- Vyhýbanie sa zložkám potravy, ktoré môžu oslabiť sval pažerákového zvierača
- Vyhýbajte sa jedlám, ktoré môžu dráždiť pažerák alebo žalúdok (napr. Citrusové plody, paradajkový koncentrát, korenie)
Všetci pacienti by mali prísne dodržiavať tieto rady po dobu jedného mesiaca. Pri nasledujúcej návšteve odborníka na výživu bol zostavený koncept osobnej liečby - podľa jednotlivých účinkov týchto opatrení - ktorý bolo potrebné dodržiavať počas sledovaného obdobia.
Výsledky boli jasné: 96% všetkých pacientov hlásilo zníženie frekvencie aj závažnosti príznakov pálenia záhy po niekoľkých týždňoch (najmenej 6 týždňov) až niekoľkých mesiacoch (max. 7 mesiacov). 35% všetkých pacientov trpiacich na reflux bolo úplne bez symptómov, ďalších 35% bolo bez symptómov tiež vtedy, ak dodržiavali stravovacie pravidlá a ostatní hlásili pokles ich príznakov (či už frekvencie alebo závažnosti). Celkovo bola frekvencia pálenia záhy a závažnosť symptómov štatisticky významná.
Dve tretiny pacientov, ktorých bolo možné primerane vyhodnotiť, stratili váhu vďaka doplnkovým výživovým a všeobecným opatreniam, ostatní pacienti si svoju váhu udržali alebo pribrali (rozsah: -8 kg až +2 kg). Redukcia hmotnosti v celkovej skupine bola štatisticky významná. Avšak: Úbytok hmotnosti nesúvisel s celkovým zlepšením príznakov alebo frekvenciou sťažností. Pacienti, ktorí schudli, však mali výrazne menej výrazné pálenie záhy a ďalšie príznaky ako účastníci štúdie, ktorí neschudli. Asi 60% všetkých pacientov, ktorí boli liečení liekmi na príznaky refluxu, uviedlo, že v priebehu štúdie užívali menej alebo vôbec viac liekov (hoci k tomu neboli vyzvaní počas výživového poradenstva).
Kvapalina Iberogast (PZN: 02503461)
Kúpte si ho teraz v našich partnerských lekárňach
- Medpex: 30,08 EUR (+ 3,95 EUR za dopravu alebo menej)
- ApoNeo: 30,08 EUR (+ 3,95 EUR za dopravu alebo menej)
- Sanicare: 27,66 EUR (+ poštovné 4,95 EUR alebo menej)
- Lekáreň Bodfeld: 29,98 € (+ 2,50 € za dopravu alebo menej)
- Zur Rose: 27,99 EUR (+ 3,95 EUR za dopravu alebo menej)
- Pharmeo: 27,15 € (+ 4,30 € za dopravu alebo menej)
- Volksversand-Apo: 26,99 EUR (+ 2,95 EUR za dopravu alebo menej)
- Europon: 25,99 EUR (+ 3,95 EUR za dopravu alebo menej)
- besamex: 26,29 EUR (+ 3,50 EUR za dopravu alebo menej)
- Apo-červená: 24,83 EUR (+ 3,50 EUR za dopravu alebo menej)
- DocMorris: 25,10 € (+ 2,95 € za dopravu alebo menej)
(zoradené podľa súčtu ceny produktu + nákladov na dopravu)