Schudnite rýchlo bez kardio diét a chudnutia

Schudnite rýchlo bez kardia?

z JRT »22. októbra 2012 18:29

rýchlo

Re: schudnúť rýchlo bez kardia?

z JRT »22. októbra 2012 18:49 hod

Re: schudnúť rýchlo bez kardia?

z Novembra »22. októbra 2012 20:48

A prečo bez kardia, ak sa môžete opýtať? Kardio nespočíva iba v joggingu, ak to práve nie je to, čo chcete.

Schudnúť 6 kg od januára do júla je zničujúco zlý výsledok, je mi ľúto, ale musíte byť úprimní. Myslím, že bez problémov a prílišného úsilia ste to mohli mať za 6 týždňov. Chudnutie bez straty svalovej hmoty nefunguje, inak by ste mali zamyslieť:

Kardio .
Tvrdý tréning, veľa základných cvikov
Prehodnoťte príjem KH (správny čas atď.)

Re: schudnúť rýchlo bez kardia?

z JRT »22. októbra 2012 20:55