Schudnite RÝCHLO s citrónovou diétou
Horoskop na dva týždne. 13. - 26. novembra je ako tlejúca sopka
Príbeh pre dospelých: návrhy darčekov pre dospievajúce dievča
9 najbežnejších snov, ktoré páry majú a čo každý z nich vlastne znamená
Ako Johna Lennona točila FBI. Čo obsahovali správy agentov
Vďaka „citrónovej diéte“ môžeme veľmi rýchlo schudnúť, najmä preto, že sa blíži leto a my musíme vyzerať perfektne. Aj keď sa jedná o prísnu diétu, stojí to za námahu a trvá iba 5 dní. Okrem toho je to účinná strava, pretože citrón má zoštíhľujúce vlastnosti.
Citrón je bohatý na vitamín C, pretože pomáha eliminovať nežiaduce kilogramy. Vlastnosti tohto citrusového ovocia, najmä vlastnosti týkajúce sa chudnutia, sú veľmi dobre známe a oceňované. Okrem toho je vynikajúcim detoxikátorom a prirodzene zmierňuje zápal.
Citróny sú tie, ktoré by sa mali jesť najviac počas 5 dní, pokiaľ diéta trvá. Môžete však jesť ovocie, zeleninu a mäso, ktoré kombinujete.
Citrónová strava sa odporúča dvakrát ročne, aby sa zúžil pás alebo sa jednoducho urobila detoxikácia odstránením toxínov z tela, ktoré sa hromadia hlavne vďaka tomu, čo jeme.
Čo obsahuje citrónová diéta:
Na raňajky a občerstvenie:Deň začnite pohárom vlažnej vody s citrónovou šťavou, ktorú treba piť počas celého dňa. Ak chcete sladšie, pridajte stéviu.
Na obed a večeru: Odporúča sa varená zelenina, napríklad špenát, repa, mrkva, cuketa, ale nie zemiaky.
Utorok
Na raňajky a občerstvenie:Citrónový čaj, sladený stéviou. Uprostred rána alebo popoludní pomaranč alebo grapefruit.
Na obed:Dva poháre vody s citrónovou šťavou, veľký tanier mrkvového a paradajkového šalátu a dva plátky ananásu.
Na večeru:Dva poháre vlažnej vody s citrónovou šťavou, stredne veľká miska hnedej ryže a vajce uvarené na tvrdo. Vyzerá to ako dezert.
Streda
Na raňajky a občerstvenie:Citrónový čaj, sladený stéviou. Uprostred rána alebo popoludní pomaranč alebo grapefruit.
Na obed:Dva poháre vlažnej vody s citrónovou šťavou, grilované kuracie mäso posypané citrónovou šťavou, paradajkový šalát so soľou a olivovým olejom. Jablko ako dezert.
Na večeru:Dva poháre vlažnej vody s citrónovou šťavou, tekvicové pyré, šalát zo šalátu a paradajok. Ako dezert 5-6 jahôd.
Na raňajky a občerstvenie:Citrónový čaj, sladený stéviou. Uprostred rána alebo popoludní pomaranč alebo grapefruit.
Na obed:Dva poháre vlažnej vody s citrónovou šťavou, grilované ryby posypané citrónovou šťavou, baklažánový šalát a dva plátky ananásu.
Na večeru: Dva poháre vlažnej vody s citrónovou šťavou, cukety plnené hnedou ryžou a syrom. Vyzerá to ako dezert.
Piatok
Na raňajky a občerstvenie:Citrónový čaj, sladený stéviou. Uprostred rána alebo popoludní pomaranč alebo grapefruit.
Na obed: Ochservírovanie hovädzieho mäsa v omáčke, šalát z uhoriek a paradajok a jablko.
Na večeru:Dva poháre vlažnej vody s citrónovou šťavou, grilované kuracie mäso so špenátom. Ako dezert dva plátky ananásu.
Pamätajte, že môžete piť všetku citrónovú šťavu, ale vždy ju riedte vo vlažnej vode. Odporúča sa 6-8 pohárov denne tejto zmesi. Okrem toho musíte brať do úvahy odporúčané jedlá na raňajky, obed a večeru, aby ste z tejto diéty dosiahli požadované výsledky. V tomto období je dôležité cvičiť, aj chôdza 30 minút denne veľmi pomáha.