Schudnite s diétou a bez cvičenia Žite silno

Autor: Gregory Dzemaili

formát: Video, text

Pravdepodobne ste už počuli príslovie „80% výživa/20% tréning“?

Aj keď má strava z hľadiska chudnutia veľký význam, toto príslovie naznačuje, že tréning má iba druhoradý charakter, čo v skutočnosti nie je pravda.

V tomto videu sa zameriavame na otázku, či je chudnutie možné aj pri diéte, ale BEZ tréningu hmotnosti.

Chcel by som sa venovať dvom konkrétnym faktorom:

„Tvarovanie tela“ a „chudnutie“.

Ak chcete efektívne chudnúť, musíte mať dobrý prehľad o svojej strave.

Telo je formované svalmi, čo znamená, že by ste určite mali zahrnúť silové tréningy.

Kombinácia je najlepší spôsob

Ako je možné, že dosiahneme výsledky v krátkom čase, zatiaľ čo typický „fitnes návštevník“ nezažije také výsledky na 95% v komerčnej telocvični?

Čarovná guľka je kombináciou zmeny vášho myslenia smerom k strave a intenzívnemu silovému tréningu.

To je presne miesto, kde slogan „80/20“ významne stráca význam.

Ak si myslíte, že tréning si vyžaduje iba 20% pozornosti, nakoniec nebudete môcť vyformovať svoje telo najefektívnejším spôsobom.

Napríklad každý, kto si spája zdravie s tým, že môže jednoducho ležať, vstávať a opäť si sadnúť bez sťažností, má v podstate cieľ budovať svaly.

Sarkopénia popisuje aj úbytok svalovej hmoty s pribúdajúcim vekom.

Tu nemôže výživa v tomto ohľade nič urobiť; aj keď samozrejme tiež významne prispieva k zlepšeniu zdravia.

Z pohľadu budovania svalov je však zrejmé, že silový tréning dokáže aj tu zázraky.

S Lebe Stark už spolupracovalo viac ako 100 zákazníkov, aby mali svoju stravu a školenie pod kontrolou

Je pre vás výživa problémom a chceli by ste viac informácií o našich testoch úspešnosti Lepší balíček na zjedenie?

Prajete si kombinovať stravu priamo s tréningom, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky?

Náš Spaľovač tukov a Balíčky Muscle Builder sú presne na to určené!

Možno by vás zaujímalo pridať sa do nášho zoznamu e-mailov?

Nebojácne; pravdepodobne tým pohŕdame spamom rovnako ako ty!

Je to oveľa viac o tom, ako vám pomôcť a vedieť vás podporiť.

Vďaka viac ako 270 blogovým príspevkom a videám na YouTube máme celý rad vedomostí, s ktorými vám môžeme pomôcť.

Každú chvíľu sa možno zmienime o našich produktoch prostredníctvom e-mailu, čím samozrejme dúfame, že vás môžeme trochu inšpirovať.

Nechceme vám však nič vnucovať, skôr vám slúžime ako profesionálna podpora.

Žijeme podľa hesla: „Tí, ktorí pomáhajú druhým, pomáhajú sami sebe!“