Schudnite S týmto banánovým trikom sa vyhnite cukru
Ak chcete schudnúť, zaobíďte sa bez cukru: Hľadali sme alternatívu sladidla pre kašu a spol. - a našli sme tento banánový trik
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Chcete schudnúť a chcete postupne znižovať spotrebu cukru, ale je ťažké začleniť alternatívu do vášho každodenného života? Úplne pochopiteľné. Komerčný cukor je koniec koncov najjednoduchší (a bohužiaľ aj najchutnejší) spôsob, ako si osladiť život: ľahko porciovateľný, dostupný všade a vlastne jedlo, ktoré má každý doma. Začali sme hľadať dokonalú alternatívu sladenia pre vašu kašu a spol. - a našli sme, čo sme hľadali.
Vyhýbajte sa cukru pomocou banánového triku a chudnite
Vďaka tomuto superľahkému triku s banánmi budete mať vždy po ruke zdravé sladidlo. Potrebujete iba podnosy na kocky ľadu, mrazničku a veľa zrelých banánov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zrelé banány: Perfektná náhrada cukru pri chudnutí
Banány sú ako avokádo: sú príliš nezrelé a len krátko nato sú v perfektnej konštitúcii občerstvenia, kým nie sú úplne prezreté a už nie tak chutné. Bohužiaľ, vždy vám chýba časové obdobie, v ktorom sú príjemné. Znamená: Banánový zväzok je hnedý a sladko sladký, skôr ako vám vôbec napadne, že z neho zjete banán. Ale vyhodiť to tu nie je možné! Pretože keď vaše banány dosiahnu prezretú úroveň, sú ideálne pre náš trik.
Zrelé banány sú dokonalým spôsobom, ako dodať vášmu životu zdravé sladkosti: či už v kombinácii so špaldovou múkou na palacinky, na pečenie koláčov alebo sušienok alebo v ovsených vločkách. Všetci už vieme, ako na to: Jednoducho ich roztlačte vidličkou a vmiešajte do ďalších prísad.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto premeníte banány na náhradný cukor vhodný pre diétu
Vedeli ste však, že zrelé banány sa dajú aj veľmi ľahko uchovať? Aby ste mali vždy pripravené sladidlo, jednoducho naplňte roztlačené banány do foriem na kocky ľadu - a potom ich po častiach zmrazte. V tejto podobe sa dajú ľahšie opätovne použiť neskôr, ako keby ste ich zmrazili v kuse alebo v menších kúskoch. Rozložte banán na tácku na kocky ľadu, aby ste neskôr mohli zistiť, koľko banánov používate.
Ak si potom chcete pridať banán do ovsených vločiek alebo do palaciniek, jednoducho stlačte pár kociek z formy a krátko ich rozmrazte v mikrovlnnej rúre. Ak si ovsené vločky uvaríte v hrnci, môžete samozrejme tiež jednoducho pridať mrazenú kocku. Takže nikdy nemusíte vyhadzovať prezreté banány A vždy majte pripravené zdravé sladidlo. Super ľahké, že?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies