Schudnite s výdatným bylinkovým kvarkom z amapuru!
Extra tipy
- Quark si môžete vychutnať aj v kombinácii s 1-2 plátkami celozrnného chleba alebo niekoľkými teplými zemiakmi. Upozorňujeme, že to mierne zvyšuje obsah kalórií v potravinách.
- Namiesto paradajok môžete použiť aj inú zeleninu, napríklad papriky alebo uhorky.
Kategória: Poklesy a spready
Kalórie: asi 116 kcal
prísady
- 250 g tvarohu, štíhlej úrovne
- Záber s nízkotučným mliekom
- 1 čajová lyžička zeleninového vývaru amapur
- 2 cherry paradajky
- Byliny: Každá stonka je bazalka, petržlen, pažítka, čerstvý tymián, kôpor
- 1 štipka morskej soli
- čerstvo mleté čierne korenie
príprava
- Dajte tvaroh, mlieko a zeleninový vývar do stredne veľkej misy a miešajte ich lyžicou do krémova. Tvaroh na chvíľu odstavte.
- Bylinky umyte, rozšľahajte, nasekajte veľmi najemno a preložte do tvarohovej zmesi. Necháme 5 minút postáť.
- Medzitým si nakrájajte paradajky na štvrtiny a potom ich preložte do bylinkového tvarohu.
Zaregistrujte sa do bulletinu hneď teraz a zabezpečte si 10% zľavu!
Máte nejaké otázky týkajúce sa konceptu amapur alebo objednávky?
Sme vám k dispozícii telefonicky od pondelka do piatku od 15:30 do 17:00.