Schudnite sexom Najlepšie polohy - SAT

Diéty, spotené kondičné cvičenia, látky potlačujúce chuť do jedla - zabudnite na boj s kilami. Pretože chudnutie prostredníctvom sexu je efektívnejšie a krajšie. Môžete zistiť, ako vyzerá sexuálna diéta a s ktorými polohami spálite najviac kalórií.

polohy

Sexuálna strava: matracový šport pre postavu bikín

Dlhé hodiny behania v lese v daždi a mrazu? Nemusí to byť, pretože kalórií, ktoré spálite, sa dá zbaviť zábavy - vo dvojici. Každý už asi počul, že sex je zdravý, tak prečo neschudnúť sexom? Pretože za pol hodinu môžete spáliť niekoľko stoviek kalórií. Výhoda pre všetkých, ktorí nemajú radi šport: Na rozdiel od žalúdka, nôh a zadku v posilňovni sú cviky v posteli dokonca zábavné. Slabšie ja už nemá na starosti sexuálnu diétu.

Jediné pravidlo: Majte toľko sexu, koľko času, libida a sily umožňuje a nezabudnite sa bozkávať, pretože aj v tomto procese môžete spáliť kalórie. S vášnivými bozkami asi dvanásť minút, s jazykom dokonca 20. To by nemal byť jediný argument v prospech bozku, samozrejme.

Chudnutie prostredníctvom sexu: najúčinnejšie polohy

Ak chcete počas sexu spáliť veľa kalórií, nemusíte robiť stojky na hlave, ale platí všeobecné pravidlo: čím intenzívnejší je sex a čím neobvyklejšie sú polohy, tým je matracový šport pre boky, žalúdok a pokožku tela efektívnejší. Zachráňte telocvičňu úplne. Tip: Zapojte aktívnu časť - napríklad v jazdeckej polohe alebo počas sexu v stoji, pretože tým napnete veľa rôznych svalových skupín a spevníte brucho, nohy a chrbát. Príliš vyčerpávajúce? Nikto nepovedal, že chudnutie prostredníctvom sexu je ľahké. Ale potom sa môžete nechať rozmaznávať. Mimochodom, orgazmus je dvakrát tak pekný, pretože je to nielen dokonalý koniec horúceho milovania, ale aj spaľovanie kalórií.

Zákaz sexuálnej diéty: počítanie kalórií. Pretože ak vidíte svoj športový program príliš urputne, romantika a zábava vám idú bokom - a potom sa možno budete musieť čoskoro potiť v posilňovni.