Schudnite skákaním na trampolíne

bibi101

mať doma malé dieťa, takže nie vždy je možné ísť cvičiť alebo niečo podobné.
teraz som si dal trampolínu.
kto to kedy urobil a pri tom schudol?
kto mi môže povedať, či je to na nejaké použitie?

vopred dakujem za odpovede.

pfaelzermaus

bibi101

BigGirl_84

bibi101

Povedal by som, že vaša priateľka to potom musí vedieť.

Ale znie to ako veľa . Kvôli joggingu som si myslel, že by sa to zlomilo viac ako skok na trampolíne.

Gast34815

Nezumi84

Trampolínu mám už viac ako 2 roky (kúpil som ju na ebay za 30 eur a pojme až 100kg).
vopred som pred 2 rokmi schudol okolo 8kg zo 66kg na 58kg.
skákať hore-dole je pomerne nuda. môžete si zaobstarať malé činky a trénovať ich. tvrdé skákacie laná na trampolíne.
pre tých, ktorí majú veľkú nadváhu, na začiatok stačí malé pohojdávanie.
Ale pozor: skákanie na trampolíne znie spočiatku pomerne uvoľnene a ľahko, ale ak ste na ňom už hodinu, budete vedieť, čo tým myslím.
Ach áno, čo som chcel dodať: trénujete hlavne nohy, brucho a boky. spojivové tkanivo sa napne a pomarančová kôra sa zlepší a je šetrná aj ku kĺbom.
Nákup sa oplatí, iba ak trénujete pravidelne.
bavte sa skákaním

bibi101

to je veľký úspech, ktorý ste dosiahli pred 2 rokmi.

koľkokrát za deň ste skákali a ako alebo čo ste jedli a pili?

viete mi dat niekolko tipov ako schudnut a skocit na trampolinu.

---