Schudnite so stolným tenisom - stratégia proti hmotnosti. Strata proti hmotnosti

stratégia

Stolný tenis je klasika z mladosti. Retro pocity vznikajú, keď sa zmiešané tímy pohybujú po tanieri. Ak bežíte za svižnou loptou, robíte veľa pre svoju obehovú sústavu a svaly. Zatiaľ čo hráči v skupine svišťajú okolo stola, uvoľňuje sa množstvo endorfínov a stimuluje sa spaľovanie tukov. Ak je bazálny metabolizmus a energetická bilancia nesprávna, kalórie skončia ako nepekné tukové bunky na bokoch. Je nevyhnutný pohyb, aby sa problémová oblasť opäť zmenila na sexi hotspot. Stolný tenis má ešte jednu výhodu: vybavenie nie je drahé a na začiatok nemusíte byť čudák vo fitnes. Navyše nejde o šport v telocvični, ale vonku na čerstvom vzduchu. Hodinová hra stolného tenisu spotrebuje okolo 300 kalórií - a to je veľa pre činnosť zameranú na zábavu.

Schudnite po celej čiare

Stolný tenis je spoločenský šport, ktorý baví. Typy víťazov sa vždy cítia byť vyzvaní k zápasu. Pri chudnutí teda nie je žiadny tlak. Motivácia a víťazný úsmev sú sľubné základy, ktoré neumožňujú žiadnu myšlienku na stravu alebo nutkanie. Potom je v tíme gril. Po hre najlepšie chutia grilované steaky, najlepšie doplnené chrumkavými paprikovými prúžkami, zrelými plátkami manga, cibuľovými krúžkami a krémovým balzamikovým octom. Špičkovým zabijakom tuku, ktorý korunuje toto dôležité jedlo, je červené chilli. Malý, horúci a silný partner na chudnutie v tej najčistejšej podobe!

Stolný tenis a Mráz

Zredlo leto? Krytý stolný tenis nie je tak zábavný ako lietanie s loptou na čerstvom vzduchu - svojej ping-pongovej záľube sa však môžete venovať aj v chladných zimných mesiacoch. S klubmi môžete bezpečne zísť v chladnom období a získať ďalšiu pomocnú stimuláciu od členov. Dobrou investíciou je samozrejme aj váš vlastný stolný tenis. Je možné zdieľať obstarávacie náklady s priateľmi. V suteréne si môžete urobiť okružnú cestu v suteréne, zahrať si power drink, naplánovať turnaj alebo usporiadať vzrušujúcu dvojku. Môžete si tiež zahrať stolný tenis sami. Aby ste to dosiahli, musíte tanier jednoducho otvoriť, aby ste si precvičili techniku ​​a údery. Dobrá a figúrne vyhovujúca alternatíva zimného spánku!