Schudnite za každú cenu čo najrýchlejšie Schudnite a tipy - chudnite úspešne
Jar je tu, bundy sa stenčujú, nohavice a sukne sa skracujú, oblečenie vzdušnejšie a odhaľujúce. Človek pomaly myslí na leto, na dovolenku na pláži a figúrky v bikinách. Potom veľký šok, keď sa pozriem do zrkadla: S TOU postavou sa môžem obliecť iba do vrecoviny a popola!
Jar je čas na chudnutie
Myslím si, že žiadne ročné obdobie neprináša toľko túžby po chudnutí ako na jar. Zdá sa, že všetci momentálne držia diétu, aby sa zbavili zimného tuku a pripravili si na leto šesť balení brušných svalov. Problém vidím u mnohých mojich kolegov:
Chcem schudnúť čo najskôr!
Všetky diéty, ktoré sa momentálne v mojom prostredí skúšajú, sú skutočne šialené. Havarijné diéty sú v hlavnej sezóne a nikto nemyslí na veľký koniec v pravom slova zmysle: jojo efekt. Presne tú istú chybu som robil už mnoho rokov. Vždy som si myslel, že urobím nejakú metódu, ktorá sľubovala rýchly úspech, len aby som začal, aby prvých pár kíl rýchlo zmizlo. A potom pokračujem k správnej strave a cvičeniu. Bohužiaľ sa mi to nikdy nepodarilo, pretože kilogramy, ktoré sa rýchlo stratili, sa zvyčajne vrátili ešte rýchlejšie, než som mohol prejsť na „zdravé stravovanie a cvičenie“.
Je lepšie chudnúť pomalšie, ale natrvalo
Ak máte záujem o trvalé chudnutie, mali by ste radšej nájsť rozumnú metódu chudnutia, ktorá nemusí nevyhnutne sľubovať rýchle chudnutie, ale poskytuje trvalú úľavu od problému s váhou. Prvých 40 kíl som zvládla za 9 mesiacov, čo bola samozrejme super motivácia. Nasledujúcich 9 mesiacov som však „iba“ schudol ďalších 10 kíl, takže dosť pomaly. Ale koho to zaujíma? Teší ma každé kilo, ktoré zmizne a už ho nie je vidieť. Dlhodobý úspech je oveľa dôležitejší ako rýchly úspech!
A čo sa týka toho druhého, môžem byť na seba skutočne hrdý! NIKDY PREDtým, ako som bol schopný vážiť menej ako 19 mesiacov po začiatku diéty, ako pred diétou (mimochodom, o ohromných 50 kíl menej.) A to bez toho, aby som sa medzičasom s váhou viackrát pohral. Aj keď s chudnutím ešte zďaleka neskončím, naozaj verím: zvládol som to!
O Enigme
Som Enigma, žena, postavená v roku 1977, matka 2 chlapcov.
Od detstva som bojoval so svojou váhou. Vždy som bol bacuľatý, oriešok na hodinách telocviku a odmalička som ukecal. Prvé skúsenosti s diétou som urobil vo veku asi 12 alebo 13 rokov a odvtedy som mal dokonalú diétovú kariéru so všetkým, čo k tomu patrí. Nespočetné množstvo diét, z ktorých po každej nasleduje jojo efekt ako amen v modlitbe.
V lete 2010 som potiahol šnúru s váhou 152,3 kila, úplne zmenil môj spôsob života a odvtedy konečne skutočne schudol. V priebehu 9 mesiacov som schudol 40 kíl, potom to už bolo pomalšie a bohužiaľ rok 2012 mi priniesol o pár kíl viac kvôli súkromným problémom, ale stále bojujem a chcem si splniť svoj sen dostať sa pod 80 kíl.
Jedna myšlienka na tému „Za každú cenu: schudnite čo najskôr“
Môžem s tebou iba súhlasiť. Sú to naozaj dobré tipy!
Momentálne pracujeme na stravovacom pláne s našimi ovocnými pretlakmi. Možno by ste sa radi zastavili alebo spolu niečo vyvinuli.