Schudnúť môžeme aj bez diéty

Dvaja vedci z lekárskej fakulty Loyola University v Chicagu, Dr. Richard Cooper a Dr. Amy Luke, publikovali štúdiu, ktorá skúmala súvislosť medzi cvičením a obezitou. Výsledky ukazujú, že tréningy nemôžu fungovať bez správnej stravy.

Viac úsilia znamená aj väčšiu chuť do jedla, pretože telo musí kompenzovať energiu tzv. A ľudia, ktorí sa zúčastňujú tréningového programu, často prepadajú zvýšenému pocitu hladu, ktorý pociťujú po intenzívnej fyzickej námahe. Dvaja vedci preto poukazujú na to, že šport môže v procese chudnutia pomôcť, iba ak je sprevádzaný prísnou kontrolou kalorického príjmu. Na podporu tohto tvrdenia sa vedci spoliehajú na údaje získané počas niekoľkých rokov štúdia.

Dvaja vedci sa domnievajú, že šport je dobrý spôsob na udržanie optimálnej hmotnosti, zatiaľ čo chudnutie je pre chudnutie absolútne nevyhnutné. Pretože to znamená dôležitú zmenu stravovania, musí sa strava na chudnutie realizovať pod prísnym dohľadom odborníka, ktorý zabezpečí, aby telo dostávalo všetky potrebné živiny.

---