Schudnúť - správna cesta Takto funguje nová maslová diéta; CityNEWS

Mottom novej maslovej diéty nie je len chudnutie, ale aj pôžitok. So svojimi receptami na chudnutie spája čistý pôžitok, ktorý padá „ako olej“. CityNEWS vysvetľuje novú maslovú diétu, ako funguje a čo by ste mali brať do úvahy pri správnom chudnutí!

Práve včas na začiatok apríla v apríli, keď vyjdú prvé slnečné lúče, teploty pomaly stúpajú a púčiky začínajú pučať, nie je ďaleko do kúpacej sezóny a čoraz kratšieho oblečenia. Kto by nechcel predviesť svoju čokoládovú stránku a zbaviť sa akýchkoľvek kriviek zo zimy? Nie vždy to musí byť cesta do prepotenej telocvične alebo na dlhé športové posedenia.

Nie je to všetko tuk, ktorý žiari ...

Alternatíva pre tých, ktorí necvičia: Diéty, ako sa zbaviť kilogramov, sú „in“. Ale kto má rád kapustovú stravu alebo FDH? Kto má náladu na slávny jojo efekt alebo sa vzdáva šťavnatého steaku, lasagní alebo lahodného currywurstu v snack bare a namiesto toho sa rozhodne pre chudé listy šalátu - samozrejme bez dresingu?

Tu môže pomôcť nový Maslová diéta. Podľa hesla televízneho šéfkuchára Horsta Lichtera „Nie je to všetko, čo sa blyští“, pokrmy by mali byť varené, rafinované a podávané so „trblietavým zlatom z prírody“. Oči koniec koncov jedia s jedlom. A nie nadarmo sa používa príslovie „Všetko v masle!“.

Ako však diéta funguje, mnohí sa pýtajú - a odpoveď je jednoduchá! Vďaka obsahu tuku, ktorý podľa nariadenia EÚ pozostáva z najmenej 82 percent mliečneho tuku, jedlo „kĺzalo“ takmer priamo cez žalúdok do zažívacieho traktu, takže tuk sa nemohol hromadiť vo vnútri tela. Vďaka tomu ľudia vylučujú potravu skôr, ako môže vôbec začať. Odborníci to hovorovo nazývajú „povodňový efekt“ alebo „lotosový efekt“. Vďaka nízkej priľnavej sile požité jedlo „kĺže“ priamo cez žalúdok k výstupu z tela.

Maslo namiesto Kölsch!

Namiesto Kölsch Večer v krčme, čo je len 92 kcal na pohár (0,2 l), by bolo vhodnejšie pohár rozpusteného masla získať váhu. To je 1 482 kcal, ale súdržnosť zabraňuje jeho pripevneniu k telu. To isté platí pre občerstvenie. Ryžové sucháre alebo sucháre by ste mali zo svojej stravy vylúčiť! Tieto sa musia najskôr spracovať rôznymi procesmi, vstrebávajú sa látky, ktoré ani vstrebať nechcete (kľúčové slovo: sacharidy!). Namiesto sójového dipu alebo dokonca ľahkého bylinkového tvarohu je na dochutenie oveľa vhodnejšie arašidové maslo, (praskajúca) masť alebo slanina vynechaná v oleji. Alebo jednoducho malý syrový ježko zabalený v zemiakových lupienkoch (potrite zemiaky krájačom na zeleninu - vložte do fritézy - hotovo!) Upokojuje hlad a zaisťuje pohodu medzi ...

Jedlá, ktoré roztopia kilá!

Namiesto špaldového a obilného chleba pre raňajky Pečené rožky plnené taveným syrom, poliate salámou a zdobené na kocky nakrájanou šunkou alebo (nie príliš) malými slivkami zabalenými v slanine prídu do rúry a potom na raňajkový stôl.

Čo tak a Obedovať, ktorá vedie priamo k figúre bikín? Žiaden problém! Namiesto vegánskeho ekologického hamburgeru stačí smelo zmiešať mäsový šalát s dobrou pomlčkou oleja, s dvoma až tromi plátkami bochníka alebo praženice. Najlepšie je, keď si k jedlu doprajete pekný pohár cmaru. Namiesto výrobkov pripravených na predaj (majú iba okolo 0,9 gramu tuku) jednoducho zmiešajte liter mlieka (3,5% tuku) s balíkom masla, podľa chuti pridajte kúsok vanilkového extraktu alebo čokoládového sirupu. Hmm, mňam!

Do večera, Poradcovia v oblasti výživy odporúčajú napríklad malý Mett-Bömbchen, vďaka ktorému sa kilá zbavujú. Pre jednu osobu jednoducho vezmete pol kila čerstvého mletého mäsa alebo ochuteného mletého mäsa z mäsiarstva (žiadna vaňa plná!), Vyformujete guľku, ozdobíte ju cibuľou, okolo mletej guľky obalíte vrstvu pancetty a prácu prelejete roztopeným mäsom pre príťažlivý vzhľad. Maslo. Vložíme do rúry na 180 stupňov asi na 30 minút a odtučnená misa je hotová.

Pečenie a varenie bez tukov je tiež častou mylnou predstavou. Vynikajúca mrkva jednoducho vyprážaná namiesto v pare vytvára špeciálny chuťový zážitok! Ak necháte ryžu basmati pomaly stúpať v olejovom kúpeli namiesto vo vode, enormne sa zvýši už spomínaný „povodňový“ efekt.

Ak musíš šalát zeleň sa oplatí podávať s inak zamračenými hranolkami, gratinovaným syrom alebo bravčovým kolenom namiesto píniových orieškov a krutónov.

Vynikajúce dezerty s maslovou notou!

Kulinárske pochúťky odporúčané profesionálom v oblasti masla sú zakončené krátkou kulinárskou cestou po Svet dezertov. Čo tak koláč s maslom a speculoos? Jednoducho vložte štandardné balenie speculoos (zvyčajne dostupné od Veľkej noci) do krabičky odolnej voči rúre. Medzi jednotlivé vrstvy dáme striedavý vanilkový a čokoládový puding, nutellu, popcorn alebo marshmallow, vrch polejeme troškou koly alebo Fanta, na vrch posypeme pár vločkami masla a vložíme na 30 minút do rúry na 160 stupňov!

Ak sa ukáže, že je to ovocie, môžete banán prikryť plátkovým syrom a vložiť do hrnca na fondue s mini bifis posiatymi špáradlami. Jednoducho vynikajúce a ide dole ako olej!

CityNEWS vám praje veľa dobrého, prajeme vám príjemnú zábavu
a prajem pekný 1. apríla - nenechajte sa oklamať! 🙂