Schudol 35 kg, úmyselne! Chudé alebo tučné

V máji sa Drew zapojil do programu s názvom Fit 2 Fat 2 Fit, ktorý v zásade spočíva v úmyselnom priberaní a následnom vytvarovaní jeho tela do pôvodného tvaru. Prečo by to niekto robil? Povedal, že chce pochopiť, čo to znamená byť obézny a ukázať všetkým ľuďom s problémami s váhou, že môžu chudnúť zdravo, aj keď majú veľa kíl navyše.

schudol

Za 23 týždňov americký tréner pribral 35 kilogramov a zmena vás jednoducho nechá bez slov! Z opáleného svalnatého chlapa, ktorý upútal pozornosť každej ženy, sa stal muž s bruškom, ale dobré na tom je, že čoskoro opäť začne zdravo jesť a bude ako obvykle veľa športovať.

Tu je to, čo osobný tréner zje PRED priberaním na váhe:

  • Špenátový koktail (500 kalórií)

  • Proteínová tyčinka s nízkym obsahom sacharidov (200 kalórií)
  • Mandle (200 kalórií)
  • Polovica banánu (50 kalórií)

  • Grilované kurča s nízkosacharidovou zeleninou, dusené (600 kalórií)

  • Špenátový šejk - polovica pred, polovica po tréningu (500 kalórií)

  • Pečené kurča so zeleninou (600 kalórií)

  • Vodný proteínový koktail (250 kalórií)

Aj keď má jeho strava veľa kalórií, bola vhodná pre človeka, ktorý vynakladá intenzívne fyzické úsilie, každý deň na hodiny. Drew sa priznal, že pri každom jedle hltal obrovské množstvo jedla, aby si dobil baterky, a menu založené prevažne na bielkovinách mu pomohlo vyvinúť svaly. Vzhľadom na to, že tréner veľa zje ešte pred priberaním, aké druhy jedál ho mohli prinútiť pribrať 35 kíl za pouhých 6 mesiacov?

Tu je EXTRÉMNA TUKOVÁ DIÉTA, ktorú nasledoval Drew Manning:

  • Cereálie (600 kalórií)
  • Prírodný džús (100 kalórií)

  • Cereálne tyčinky (200 kalórií)
  • Sýtená šťava (150 kalórií)

  • 2 sendviče s bielym chlebom, arašidovým maslom a čokoládovým krémom (800 kalórií)

  • Čipy (200 kalórií)
  • Koláče (250 kalórií)

  • Cestoviny s omáčkou a mletým mäsom (800 kalórií)
  • Sýtená šťava (150 kalórií)

  • Misa obilnín (300 kalórií)