Semená bĺch pomáhajú pri zápche a chudnutí

24.05.2018, 14:22 | tl (CF), t-online, lk

zápche

Plantain psyllium je najznámejší pre svoje priaznivé účinky na zápchu. (Zdroj: blickwinkel/imago obrázky)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Semeno bĺch je rastlina z Ázie, ktorej semená sa mierne podobajú blchám. Zistite, ako môže psyllium povzbudiť váš žalúdok a črevá.

Rastlina

Semená bĺch (Plantago ovata) sú podobné pôvodnému ribwortu, s ktorým tiež súvisí. Obe patria do rodu rodiny banánu. Semeno blchy indickej, ako sa mu hovorí aj vďaka pôvodu v Indii a Iráne, dosahuje iba výšku asi 20 centimetrov. Jednoročná rastlina má jemné chĺpky a vyvíja si nenápadný kvetný hrot. Semená sa na nich tvoria v okrúhlych tobolkách, ktoré môžu byť zafarbené od žltkastočervenej po ružovú. Majú oválny tvar.

Použité časti rastlín

V medicíne sa používajú blchy - najmä vonkajšia vrstva semenného plášťa.

prísady

  • olej
  • Druhy cukru/slizu (ramnóza a galaktóza)
  • celulóza

účinok

Blchy si našli cestu do prírodnej medicíny hlavne kvôli svojej schopnosti napučiavať. Semená napučiavajú pri kontakte s vodou. Keď sa sliz sliznice psylia v čreve dostane do kontaktu s vodou, črevo sa vplyvom procesu opuchu rozšíri. Tento účinok je nápomocný pri trávení, najmä ak máte zápchu. Tento proces podporujú aj oleje obsiahnuté v semenách bĺch.

A aj keď máte nadváhu, je možné využiť bobtnajúcu schopnosť semena: Pocit bĺch zvyšuje pocit sýtosti. Tento efekt však môže nastať iba pri dostatočnom príjme vody. Psyllium sa môže konzumovať priamo alebo ako prípravok.

  • Liečivé rastliny:Blchy ako liek: proti čomu pôsobia?
  • Prírodné tráviace pomôcky:Použitie psyllia na čistenie hrubého čreva
  • Liečivé rastliny:Sú blšie semená užitočné pri chudnutí?
  • Redukcia hmotnosti:Schudnite pomocou ľanového semena: je to možné?
  • Prírodné preháňadlá:Ako funguje čistenie hrubého čreva pomocou domácich liekov

Vedľajšie účinky

Užívanie psyllia môže spomaliť absorpciu liekov. Z tohto dôvodu by sa lieky mali podávať najmenej 30 minút po požití psyllia. V prípade chorôb gastrointestinálneho traktu, ako je zúženie alebo zápal, sa treba vyhnúť požitiu.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.