Severská strava, efektívny režim chudnutia, ktorý bojuje proti srdcovým chorobám! Ako schudnúť

severská

Na jar sa čoraz viac ľudí obáva straty nadbytočných kilogramov. Ak medzi nich patríte, určite ste doteraz vyskúšali veľa diét na chudnutie, ktoré však nepriniesli očakávané výsledky.

Nedávno sa objavil nový režim chudnutia, ktorý sa volá severská strava a ktorá je údajne veľmi efektívna v boji proti nadbytočným kilogramom. Podľa stránky girly.ro má silný účinok na proces chudnutia a predchádza srdcovým chorobám. Severská strava sa zameriava na celé potraviny, nespracované a nerafinované, na potraviny, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny z morských plodov, orechov a semien, ale tiež na sacharidy z celozrnných výrobkov, zeleniny a ovocia.

V tejto diéte sú tiež povolené malé množstvá chudého hovädzieho mäsa, ale aj konopného oleja. Odborníci tvrdia, že ľudia, ktorí dodržiavali túto diétu, schudli asi 5 kilogramov bez počítania kalórií.