Sixpack časť 2

Muscle24 2016-08-23 08:59:10 2015-10-02 09:00:00 02.10.2015 09:00

sixpack

DOBRE VEDIEŤ O SIXPACKU II

Ste pripravení na ideálne šesťbalenie vhodné na pláž? Potom ste už pravdepodobne čítali našu časť I série, ale to nebolo všetko.
V tejto časti II sa chceme tejto téme venovať podrobnejšie.

Druhy tukov v ľudskom tele

Ťažkosti so zbavením sa nepríjemného brušného tuku súvisia s typom tuku. Ak to pochopíte, držíte v ruke kľúč, ako sa má celá vec vyriešiť. Rozlišujeme medzi rôznymi druhmi tukov v ľudskom tele (známe ako tukové tkanivo, pôvodca obezity). Z nich sa za najtvrdohlavejší považuje takzvaný biely obézny tuk (skrátene WAT alebo „white depot fat“). Pokojne to považujte za tuk, ktorý sa nakoniec len tak „rozvalí“ na bruchu a neurobí nič iné, ako to, že budete nelichotivo vyzerať nafúknuto. Zaujímavejšie je však hnedé tukové tkanivo (skrátene BAT), ktoré je samo o sebe schopné spaľovať tuky a premieňať energiu na teplo. Posledné štúdie ukazujú, že existujú aj číre alebo béžové adipocyty, ktoré fungujú presne ako BAT tuky.

Spaľovanie tukov je veľmi cielený a zložitý biochemický proces v tele. Úplné pochopenie by vyžadovalo vedecký diplom! Ale - veľmi uvoľnene! Nemusíte poznať všetky podrobnosti fyzikálneho procesu. Stačí poznať niekoľko opatrení, ktoré vám môžu pomôcť vyhlásiť vojnu s brušným tukom.