Skáka trampolína dobre, aj keď máte nadváhu (šport, kĺby)
Je skákanie na trampolíne dobré, ak máte nadváhu? Zatiaľ to neskúšate, a preto neviete, či je skákanie na trampolíne dobré aj pre kĺby. Môžem športovať bez problémov alebo vôbec?
1 odpoveď
Pre nadváhu a tiež veľmi veľkú váhu, do 200 kg, sú tu vysoko elastické mini trampolíny bellicon s gumovým lanovým zavesením pre fitness doma. Na www.gesundheit-mit-sport.de nájdete rozsiahle informácie o kývaní (nie skákaní) na trampolíne. Ak máte záujem o jej kúpu, nechajte si vyrobiť lacnú ponuku na kvalitné trampolíny. Katalóg trampolín je k dispozícii zadarmo. Schudnúť s ním však môžete iba vtedy, ak cvičíte pravidelne, každý deň. Ďalších 20 minút trampolínového tréningu denne vedie k úbytku hmotnosti okolo 12 kg ročne. Môžete počúvať hudbu alebo sledovať televíziu. Je to zdravotný šport so zaručenou zábavou.
podobné otázky
Ahoj. Mám 15 rokov, 172 cm a váhu takmer 80 kg. Viem, že mám nadváhu a bohužiaľ tiež viem, že mám dosť slaninové bruško. Chcem to trénovať čo najďalej. Preto skúšam brušáky. Ale nejako mi vždy stojí v ceste žalúdočná hmota. Zdá sa, že ani iné cviky nefungujú. Nejako mi každý deň trochu rastie žalúdok. Čo robiť?
Ahojte chlapci ^^ Mám nasledujúcu otázku, pred dvoma rokmi som prestal športovať a odvtedy nejako pribral. Viem, že podľa BMI mám nadváhu, ale to ešte nemusí znamenať, že máte zdravotné riziko.
Tak som sa ťa chcel spýtať, čo tým myslíš? Nahral som obrázok s. Je to príliš veľa a zdraviu nebezpečné? (Nezávisle od BMI)
Mám problém, že rifle mi vždy cestujú v rozkroku. Som celkom dobre stavaná a ženská. Pretože chudnutie samozrejme nie je také rýchle, je dočasne potrebné iné riešenie. Preto moja otázka: Je to kvôli mojej nadváhe? Ktoré nohavice sa vám tak rýchlo nerozbijú v rozkroku alebo sa tak rýchlo netrhajú? Môžem nosiť aj iné nohavice, ako napríklad rifle, ak mám pevnú postavu? Čo by bolo pre mňa výhodné a čo sa tak rýchlo netrie? Dúfam, že získate rýchlu pomoc!
S mojím najlepším priateľom sme sa v záchvate akcionalizmu prihlásili na horolezecký kurz. Moja priateľka je však veľmi objemná. Odvtedy sme premýšľali, či to bol taký dobrý nápad. Mohla by si poškodiť kĺby lezením, preťažením alebo len tak, že nezvýši svoju telesnú hmotnosť? Nechcem, aby si ublížila. Co by ste poradili.
Moja lepšia polovička chce viac športovať. Preto prišiel s nápadom urobiť si večer inline korčuliarmi. Má 32 a už má problémy s kolenami. Odporúča sa inline korčuľovanie alebo je to skôr záťaž pre jeho kolenné kĺby?
Mám 38 rokov a vraj mám umelý bedrový kĺb. Dátum je už nastavený. Teraz moja otázka: Som poštový prepravca a veľmi sa mi páči. Môžem túto prácu robiť aj po operácii? Musím stúpať po schodoch a nosiť aj balíčky. Niektorí tvrdia, že to nefunguje, čo by nebolo dobré, a iní tvrdia, že ak je všetko uzdravené, nebol by to problém. Šport by bol tiež opäť možný. kto mi môže pomôcť.
Bol by som veľmi Vďačný za vaše odpovede.
Ahojte všetci, už 10 rokov používam IUD Mirena, ktorá doteraz fungovala celkom dobre. Prvá zmena po 5 rokoch prebehla bez problémov a teraz by bola naplánovaná druhá zmena. Už bol trikrát u gynekológa, niť už nevyzerá a špirála nie je na ultrazvuku viditeľná. Teraz bol vykonaný brušný röntgen, ktorého správa stále čaká. Na ultrazvuku bolo vidno, že mám myóm a asi preto odstránenie nefunguje. Kto už niečo podobné zažil a čo sa urobilo? Dakujem za odpovede semapawa
Kyselinu hyalurónovú môžete konzumovať aj prostredníctvom doplnkov výživy, počula som, čo má byť prospešné pre kĺby. Odporúča sa tento príjem prostredníctvom doplnkov výživy, aby boli kĺby dlhšie fit, alebo to veľmi nepomáha?
Rada chodím na Zumbu. Ale nedávno môj priateľ povedal, že by to bolo pre kĺby veľmi stresujúce. Mal by tiež mať negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém z dôvodu maximálnych zaťažení. Dostala to od svojho ortopedického chirurga. Je to naozaj tak.
Aby som sa po zlomenej nohe a druhej operácii opäť dostal do poriadku, kúpil som si mini trampolínu. Viackrát som čítal, že by to malo byť dobré pre rehabilitačné opatrenia, a tak som hľadal novú možnosť vytrvalostného tréningu. Na trampolínu chodím už asi 7 týždňov častejšie, zľahka skáčem a „behám“ na nej. To by malo byť láskavé aj ku kĺbom. Teraz ma ale niekedy pri behu na ulici boleli kolená, ľavé koleno (bola tam aj zlomená noha) viac ako pravé. Vychádza to zo skákania na trampolíne? Prehnal som to, alebo čo môže byť príčinou?
Diagnostikovali mi schizofréniu. Existujú na to lieky, takže som dobre nastavený.
V každom prípade sa vynára otázka, či existujú pracovné miesta (na 1. trhu práce), ktoré nemôžem/nesmiem robiť so svojou chorobou?
(Mám maturitu. Som vlastne skôr ten logicky nadaný (matematika). Zaujímajú ma však aj sociálne a umelecké profesie alebo profesie, ktoré sa týchto oblastí dotýkajú.
Kamarátka mi povedala, že vždy zje niekoľko gumených medvedíkov denne, pretože je to dobré pre kĺby, to je pravda?
Keď som kvôli nadváhe začala behať, sestra rovno povedala, že s mojím dutým chrbtom to nebude dobré. Ona sama má silný dutý chrbát (nie taký výrazný ako ja) a tiež mala problémy s medzistavcovými platničkami.
Skúsil som to aj tak, po pár týždňoch (niekedy som išiel behať každý deň) ma vlastne boleli bolesti chrbta, ale mal som dojem, že bolesť je ĎALŠIE k chrbtici (možno zápal alebo niečo podobné?). Potom som prestal a po chvíli sa to zlepšilo. Teraz mám bolesti chrbta znova (ale neviem presne určiť, či to vychádza z chrbtice alebo nie), aj keď som nebežkovala.
Teta mi povedala, že tvoja kniha o chrbtici hovorí, že jogging je dobrý pre tvoj chrbát, a moja stránka zdravotného poistenia tiež hovorí, že jogging je dobrý pre prevenciu pošmyknutia disku.
Teraz som trochu zmätený. Je jogging dobrý alebo je to dobré pre chrbát, ale nie vtedy, ak máte silný dutý chrbát? ?
Ahoj chlapci, krátka otázka a vie niekto alebo vie, aké sú to zvláštne miesta? Aj mňa už pár dní bolelo hrdlo! Ale je to skôr popálenina !