Skákanie a pitie pri detoxe podporujú zdravie tela

Aktualizované: 14.12.18 - 1:43 hod

Detoxikácia je často spojená s pôstnymi diétami a proces prebieha v našom tele každý deň. Pretože znečisťujúce látky absorbované z prostredia sa ním opäť vylučujú.

Jedy zo vzduchu, vody, potravy a škodlivých splodín nášho tela musia byť z organizmu vylúčené. Tento detox však prebieha na pozadí a často zostáva nepovšimnutý. „Celý organizmus pracuje spoločne na očistení tela. Žiadny orgán to nedokáže sám. Môžeme v tom podporiť svoje telo, “hovorí profesor Froböse z nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom.

20minútové skákanie na trampolíne pomáha stimulovať tok lymfy, ktorá transportuje použité látky z tela von. "Jedna štúdia preukázala pätnásťnásobné zvýšenie aktivity lymfy." Pri výskoku sa bunky a tkanivá natiahnu a môže dovnútra prúdiť viac tekutín. Obidve sú pri pristávaní opäť stlačené k sebe. Svaly stláčajú cesty a prúdi lymfa, “vysvetľuje Froböse. Je tiež dôležité dostatočne piť.

Voda je dôležitým nástrojom pri detoxikácii. Pretože tekutina rozbieha tok lymfy, má preto mimoriadny význam pri vyplavovaní toxínov a odpadových materiálov. "Mali ste vypiť dve tretiny tekutiny do popoludnia." Dôvod je jednoduchý: bunky sa v noci obnovujú a prebiehajú opravné procesy. Ráno by sa použité látky mali z tela odstrániť čo najrýchlejšie, “hovorí Froböse. Pomocou týchto jednoduchých trikov možno podporiť vnútorné čistenie nášho organizmu.