Slabnete pri chudnutí (chudnutie, svaly, sila)

mal 110 kíl a stravou a chôdzou som schudol 30 kíl . teda mám 80 kg a už akosi nemám takú silu ako predtým? Je vôbec možné, že budete chudnúť, keď budete chudnúť ?

chudnutí

5 odpovedí

  • No samozrejme strácate hmotu a nielen tuk, ale aj svaly bez tréningu. Čím viac trénujete súbežne s chudnutím, tým menej svalov strácate.
  • S určitou hmotnosťou tela máte vždy určitú základnú silu; samotná hmotnosť uľahčuje držanie, nakláňanie a pohyb predmetov. Nemali by ste to vnímať ako stratu, ale ako cestu k normálu.

To, čo napíšeš, je nepochopiteľné, doteraz si oslobodil telo od 30 kg, ak sa cítiš slabý, potom môžeš jesť iba zlé jedlo, môžeš jesť príliš málo a málo výživne, nemusí to byť tak. čo jete teraz a čo predtým?

Keď strácate hmotu, váš impulz klesá. Mali ste sa však zlepšiť vo veciach, ako sú príťahy a príťahy.

Pri chudnutí nielen chudnete! Ak nebudete trénovať svaly na boku, zníži sa aj vaša svalová hmota, čo vás prirodzene oslabuje.

prečo by si mal prosím stratiť svalovú hmotu? alebo majú tuční ľudia jednoducho viac svalovej hmoty ?

Pred spálením tukových roliek sú na prvom mieste svaly.

Áno, stratíte svalovú hmotu súčasne s chudnutím. Vo výsledku teda budete slabší.

podobné otázky

Ahojte ľudia, držím diétu a schudla som 10 kíl, pretože polovica z toho je aj na bruchu, ale na bruchu je stále veľa tuku. Naozaj sa toho vôbec zbavíte, ak budete pokračovať v chudnutí?

Ahoj. Som blízko k svojmu cieľu; Musím len zhodiť dve kilá a podarilo sa mi to. Zatiaľ som sa však nezaoberal jednou otázkou. Kedy strácate vodu a kedy prijímate skutočný tuk? Závisí to od toho, AKO schudnete, alebo je to nedôležité? Alebo si vždy na začiatku odoberáte vodu? Alebo si odoberáte vodu, iba ak ste nepili dostatok vody? Osobne som nedržal diétu. Zmenil som stravu. A predovšetkým som mal potrebnú trpezlivosť. Nechudla som tak rýchlo, ale keby som za 5 mesiacov schudla 10 kíl, bolo by nemožné, aby som to udržala. Preto mi mojich 9 kíl trvalo takmer rok. Koľko som schudol (približne) z 9 kíl vody a koľko tuku? Vždy som každý deň pil veľa vody! (2,5 - 3,5 litra). Moja počiatočná váha bola 68 kíl na 1,62 cm. Teraz mám 1,65 a vážim 59 kíl.

Potrebujem ovsené vločky alebo diétu, kde môžem schudnúť 15 kíl za 3 mesiace. (

Ahoj sprievodca Držím tvrdú stravu 2 týždne. Bez cukru, bez tukov a bez sacharidov. Športujem každý deň. A môžem jesť iba ovocie a zeleninu (ale nie ovocie, ktoré má vysoký obsah tukov), môžem plakať. Chcem schudnúť 15 kíl. V prvom. Týždeň bez stravy som schudla 2 kilá. A potom za 2 týždne sa vrátili ďalšie 2 kilá. Vážim 77 kíl a mám 1,66 výšky a chcem schudnúť 7 kíl. Prosím, dajte mi nejaké tipy. Ďakujem za každú pomoc. P.s Som muž