Sladidlo proti obezite

DGP - Neustále sa diskutuje o tom, či majú sladidlá bez kalórií vplyv na telesnú hmotnosť. Vedci uskutočnili systematické preskúmanie s metaanalýzou, aby získali väčšiu prehľadnosť tejto témy.

sladidlo

Na analýzu boli oprávnené iba randomizované kontrolované štúdie (RCT) trvajúce najmenej 4 týždne. Štúdie porovnávali konzumáciu sladidiel bez kalórií (ďalej len sladidlá) s alternatívami obsahujúcimi kalórie alebo bez kalórií. Štúdie zahŕňali ľudí s normálnou hmotnosťou a ľudí s nadváhou/obezitou.

Spotreba sladidiel má pozitívny vplyv na váhu

Analýza bola založená na 20 štúdiách s 2 914 účastníkmi. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí používali sladidlá, mali lepší index hmotnosti/telesnej hmotnosti (BMI) ako ľudia, ktorí nepoužívali sladidlá bez kalórií.

Výsledky podhodnotení

Vedci nevideli žiadnu váhovú výhodu u používateľov sladidiel, keď kontrolná skupina dostala placebo/žiadny zásah alebo vodu. Pri porovnaní sladidiel so sacharózou sa však pre používateľov sladidiel zistili významné výhody, čo sa týka hmotnosti a BMI.

Ďalšie podhodnotenia ukázali, že priaznivý účinok na váhu a BMI bol iba vtedy, ak osoby jedli bez obmedzení, ale nie vtedy, ak dodržiavali diétu.

Z hmotnosti/BMI mali úžitok najmä ľudia s nadváhou/obezitou, ak konzumovali sladidlá.

Toto systematické preskúmanie s metaanalýzou 20 RCT ukazuje, že nahradenie cukru sladidlami môže podporiť chudnutie, najmä u ľudí s nadváhou/obezitou, ktorí nedržia diétu.

Jednoducho lepšie informovaní, pomocou aplikácie Lust auf Dresden naskenujte QR kód alebo si ho stiahnite zadarmo vo svojom obchode.

Čo sa deje v Drážďanoch a okolí
Zdravo
výživa
Nemecký portál pre zdravie