Sladkosti a chudnutie Chudnutie a strava
Koľko sladkostí je povolených v strave? Mali by sme jesť vôbec sladkosti, alebo sú plošne nezdravé?
Táto otázka sa stále objavuje. Môžem hovoriť iba z vlastnej osobnej skúsenosti:
Sladké veci sú dovolené a sú zdravé!
Ale s mierou a nie v masách!
S najdrahšími máme chuť na sladké. A vlastne jeme každý deň trochu čokolády alebo pár gumových medveďov. Ale ako som už povedal: V správnej miere, aby to zapadalo do nutričnej rovnováhy.
Pretože je dnes známe, že obaja sme tak ľavicoví alternatívni biofreakovia, prirodzene chceme neustále upravovať našu konzumáciu a stravovacie správanie. Obaja radi skúšame porušovať návyky. Čokoládu sme jedli už dlho popoludní, niekedy kúsok koláča a niekedy gumené medvedíky (vynikajúci organický variant vyrobený z ovocného džúsu a arabskej gumy), teraz sa pozrime, či sa dá niečo zmeniť, a čoskoro bude viac podobného pečiva tieto vynikajúce rockbuny. Vyrábajú sa zo sušeného ovocia.
Chceme si tiež zvyknúť na to, že namiesto milovaných gumových medveďov žuváme sušené ovocie. Napríklad brusnice alebo sušené čerešne.
Ako som už povedal, nejde o démonizáciu niečoho, ale o vytváranie alternatív a hranie sa s možnosťami. Nie je nič horšie, ako sa zahĺbiť do zvykov. Preto niekedy ideme neznáme cesty.
O Karin
Mám 50 rokov, som vydatá, profesia: čarodejnica a umelkyňa, ktoré patria k sebe. V spoločnosti AIQUM som od 7. februára, aby som sa konečne zbavil svojej nadváhy a počas tejto doby som schudol 16 kg, teda tak a tak.:-)
PS: Po ročnej prestávke som sa od 13. novembra 2009 úplne vrátil do programu