Šliapnite na miesto! Fóra

Diskutujte o kroku na mieste! v Hľadaj stravovací koncept Fórum v oblasti metód chudnutia; Musím plakať, asi 2 roky chudnem zo 74 kg na 56 kg. Som tiež spokojný so svojou súčasnou hmotnosťou. Ale je to

Krok na mieste!

AW: Stoj na mieste!

stup hlúpa otázka:
chceš to robiť celý život? mal sa ti najskôr narušiť metabolizmus. pomáha iba pomalé zvýšenie NAJMENEJ až po bazálnu rýchlosť metabolizmu kalórií (počíta sa na www.fitrechner.de). ktorá bude obsahovať určitý prírastok hmotnosti (čo nie je zázrak, pretože vaše telo TRPÍ od hladu, bude pazúrovať všetko, čo je možné len nejako), ale to sa po určitom čase opäť vyrovná. Inak by ste si mali prečítať článok o NATЬRLICH slim tu na fóre a internalizovať jeho * zákony o výžive *. nie je nič také ako zlé jedlo! iba falošní stravovací guru a stravovacie zákony.

šliapnite

AW: Stoj na mieste!

Ďakujem vám obom, pretože urobím kontrolu.
LG Bine

AW: Stoj na mieste!

Ak vždy jete príliš málo, vaše telo ide na vedľajšiu koľaj. Akonáhle potom budete jesť „normálne“ alebo vo vašom prípade skutočne to, čo by ste mali jesť počas dňa, napríklad náhle prijmete 1200 kcal, telo použije všetko dvakrát alebo trikrát.

Na zadnom horáku môžete bežať mesiace, vaše telo to dokáže od „skôr“. Musíte sa absolútne normálne stravovať, toho, čo napíšete, je príliš málo. A tak ani vy neschudnete - ako som už povedal: telo ide na vedľajšiu koľaj.

Najskôr začnite každý deň jesť najmenej 2 týždne, spočiatku iba ovocie a zeleninu, ale za to „neobmedzene“. Je možné, že to pravdepodobne urobíte. Priberá 1 kilo, ALE: Vaše telo sa vráti do normálu.

Potom začnete jesť normálne, teda „normálne“ porcie. Dôležité: bohaté raňajky! Medzitým môžete vždy jesť ovocie a zeleninu! Aby ste vyrovnali „normálnu“ (= zdravú!) Stravu a schudli, športujete. Spočiatku „iba“ na prechádzku, viac používať bicykel, plávať. Potom hľadajte šport a prehlbujte ho.

Keď chudnete, neobídete zdravú stravu (s mierou) a nebudete okolo nej športovať!