Slivková strava
Ak hľadáte ľahký a rýchly spôsob, ako schudnúť, potom je táto diéta pre vás! Slivková diéta trvá 1 - 2 dni, počas tejto doby môžete za deň vyhodiť kilogram, pričom nemusíte nič variť, budete jesť iba sušené slivky. Ak vám dvojdňový limit na oplátku za dva kilogramy vyhovuje, potom sa poďme ponoriť do témy sliviek v strave.
zloženie
Slivky nie sú iba diétnym produktom. Majú veľmi nízky obsah kalórií - iba 40 - 50 kcal na 100 g produktu. Slivky navyše obsahujú vitamíny A, B, C a E, jód, meď, draslík, zinok, železo, fosfor a mangán, a preto sú slivky súčasťou vášho denného menu.
Použite
Konzumácia sliviek počas diéty alebo iba mimo hodín pomáha zlepšovať náladu, pamäť a normalizuje nervovú situáciu. Slivky čistia tráviaci trakt od odpadových látok, nestrávenej potravy. Slivky odvádzajú z tela prebytočnú tekutinu a viažu tiež mastné látky, čím nás očisťujú od „škodlivého“ cholesterolu. Slivky zlepšujú potenciu mužov a sú prevenciou rakoviny.
Slivková diéta na chudnutie trvá 2 dni, v ten deň jete iba slivky, 1 kg denne, pijete bylinkový alebo zelený čaj alebo nesýtenú vodu. Existuje aj variant stravovania, pri ktorom sú sušené slivky iba pomôckou. Počas takejto stravy nemôžete jesť vyprážané, sladké a múku, nemôžete jesť po šiestej a mliečne výrobky by mali mať minimálny obsah tuku.
Počas diéty, kde máte svoje vlastné menu, by ste mali piť čerstvé zo sliviek 30 minút pred jedlom.
Kontraindikácie
Nie všetky sa hodia k slivkovej diéte. Existujú ľudia s individuálnou intoleranciou, ktorých tráviaci trakt je nadmerne aktivovaný konzumáciou sušených sliviek. Výsledkom budú hnačky a nadmerné čistenie čriev.
Slivky by sa nemali nosiť počas tehotenstva a cukrovky.
Mnoho ľudí zo sliviek má ťažkosti v žalúdku, nepríjemné pocity a plynatosť. Nehovoriac o ľuďoch s gastrointestinálnymi poruchami. Majú také aktívne a stimulujúce ovocie, zvlášť kontraindikované.
Ukazuje sa, že skutočne užitočné výrobky pôsobia na rôznych ľudí odlišne a skutočnosť, že pomáhajú niekomu schudnúť, môžu u iných viesť k poruchám stravovania. V každom prípade, skôr ako sa pustíte do sušenej slivky, uistite sa, že vaše črevá sú zvyčajne slivky, a to v malých aj zvýšených dávkach.