Smoothie s jablkovým džúsom a špenátom

jablkovým

Smoothie s jablkovým džúsom a špenátom.

250 ml čerstvého jablka Iteşti
2 zrelé banány
hrsť špenátu.
Banány, olúpané, vložte do mixéra so špenátom nalámaným alebo nakrájaným na stredné kúsky. Pridajte jablkový džús a mixér na minútu alebo dve zapnite.

Banán, jogurt a orechové smoothie

1/2 zrelý banán, kúsky
1/2 hrnčeka jogurtu
1/4 šálky ľadu
1 polievková lyžica medu
2 lyžice pražených vlašských orechov + 1/2 lyžice vlašských orechov na ozdobu
trochu strúhaného muškátového orieška + trochu na ozdobu

Oranžové, grapefruitové a kivi smoothie

1 olúpaný grapefruit a nakrájaný na kúsky
2 stredne veľké pomaranče, olúpané a nakrájané na kúsky
3 kivi, olúpané a nakrájané na kúsky

Ananásové smoothie, zelené jablká, citrón a mäta

3 kocky ananásu
2 veľké zelené jablká
1/2 citróna (šťava)
8-10 listov mäty