Spaľujte kalórie Toľko kalórií spáli domáce práce

To je toľko kalórií, ktoré spália domáce práce

Šport vás udržuje v kondícii a spaľujete kalórie? žiadna otázka. Na zvýšenie spotreby kalórií nemusíte nevyhnutne behať do posilňovne. Pretože v každodennom živote spálite viac kalórií, ako by ste si spočiatku mysleli. Týka sa to hlavne domácich prác a záhradníctva. Alebo by ste si mysleli, že pri vysávaní spálite okolo 120 kalórií alebo ďalších 75 kalórií pri varení? Odhaľujeme, koľko kalórií spália domáce práce.

toľko

Domáce práce spaľujú veľa kalórií. „Tí, ktorí si pravidelne vyberajú handru na čistenie alebo si požičiavajú ruky v záhrade, majú svoje telo na prstoch na nohách a môžu ľahko spáliť množstvo ďalších kalórií,“ potvrdzuje Florian Weißenstein, majiteľ portálu o zdraví a výžive Yazio.de.

Domáce práce sa javia ako skutočne dobrá alternatíva k joggingu alebo bicyklovaniu, najmä v zime. Napríklad ak pol hodiny čistíte okná a pol hodiny žehlíte bielizeň, spálite rovnako veľa kalórií, koľko by ste dosiahli pri polhodinovom vytrvalostnom behu lesom v uvoľnenom tempe.

Najbežnejšie práce a koľko kalórií spotrebujete za 30 minút nájdete v našej galérii „Horí toľko domácich kalórií“!

Nájdete tu aj ďalšie tipy na šport a fitnes pre lenivých!