Špeciálna diéta Madonny • Ahoj Iasi •
Makrobiotická strava je ten, ktorý ju udržuje vo forme Madonna, ten, ktorý má vo veku 54 rokov závideniahodné telo. Niektorým sa zdalo a tvrdá strava.
Táto diéta vylučuje zo stravy cestoviny, vajcia, mäso a mliečne výrobky, ale zaviesť na počesť morská zelenina. Madonnin osobný kuchár, kuchár Mayumi Nishimura, o tejto makrobiotickej strave napísal knihu. Táto strava má pôvod v Japonsku a zahŕňa konzumáciu prírodných potravín, mnohých potravín rastlinného pôvodu. Cvičenie, uvoľnený prístup, trpezlivé žuvanie jedla sú ďalšie dôležité veci, ktoré sú súčasťou stravovania.
Jin a jang jedlo. V tejto strave a životnom štýle sú jin výrobky studenými, sladkými. Jangové jedlá sú chuťovo najslanšie, horké alebo agresívne.
Potravinárske priestory. V tejto diéte sú tiež povolené jedlá ako ovocie, zelenina, semená, tofu a niekedy aj ryby alebo morské plody. Povolené sú tiež celozrnné výrobky, morské riasy, fazuľa, zázvor, kyslé uhorky, polievky obsahujúce povolené zložky. Môžu byť varené, pečené alebo dusené.
Jedlu, ktorému sa treba vyhnúť. V tejto diéte sa vyhýbame konzervantom, mliečnym výrobkom, mäsu, koreneným jedlám, zemiakom, múke, sladkostiam, cuketám.
Makrobiotická strava, takmer vegetariánska strava
Vzhľadom na to, že je povolené iba rybie mäso, a to občas, mohli by sme o tejto diéte povedať, že je takmer vegetariánska. Pretože táto strava býva takmer prísna a trochu tvrdá, obmedzená v konzumácii potravy, telo neprijíma všetky vitamíny, živiny, potrebuje.
Pretože doplnky stravy nie sú akceptované, makrobiotická strava je diskutabilná a tí, ktorí si ju chcú nechať, by sa mali najskôr poradiť s odborníkom. Po makrobiotickej diéte nasledovala aj herečka Gwyneth Paltrow, ktorá sa pre nedostatok výživy priblížila k osoporóze. Deti sú náchylné na nerovnováhu vo výžive, ak dodržiavajú takúto diétu, najmä bez rady odborníka.