Šport je indikovaný ráno a popoludní návštevy zubára
Máme obdobia dňa, keď sa cítime fit, a iné, keď sme naopak zbavení energie, obdobia, keď sme náchylnejší na zdravotné problémy, alebo obdobia, keď sa cítime šťastnejší ako ostatní, a to bez konkrétneho dôvodu. Naše fyzické a psychické stavy závisia od určitého rytmu.
Často menej záleží na tom, ako problémy riešime, ale keď ich riešime, pretože naše telo pracuje určitým tempom. Je to ovplyvnené lunárnymi cyklami, sezónnymi cyklami a striedaním dňa a noci. To vysvetľuje, prečo naša fyzická a intelektuálna energia kolíše, prečo máme dobré a horšie dni alebo prečo sa niektoré zdravotné problémy vyskytujú najmä v určitých denných dobách.
Poznajúc svoj biorytmus, môžeme zvýšiť náš profesionálny úspech, pretože budeme schopní naplánovať naše dôležité aktivity/stretnutia, keď intelektuálny potenciál dosiahne maximálnu úroveň. Poznanie biorytmu nám tiež môže pomôcť vyhnúť sa zdravotným problémom a dokonca vylepšiť náš manželský život.
Existujú stovky štúdií, ktoré odhaľujú najlepšie časy a dni pre rôzne aktivity, a americký novinár Lesley Alderman ich všetky spojil do svojej knihy Kniha času. Tu sú najlepšie časy, kedy môžete piť alkohol alebo splodiť dieťa:
Najlepší čas na cvičenie: medzi 6.00 a 8.00 má telesná teplota najvyššie denné hodnoty, čo znamená, že flexibilita svalov je vyššia, píše Lesley Alderman, cituje ju Yahoo! Lesk. Koordinácia je najlepšia večer.
Najlepší čas na pitie alkoholu: medzi 17.00 a 18.00 h, pečeň metabolizuje alkohol najlepšie a pocit kocoviny nebude taký silný. To však neznamená, že alkohol nie je na škodu, keď ho v danom časovom intervale konzumujeme!
Najlepší čas na riešenie problémov: myseľ je podľa štúdií veľmi ostražitá o 10.00 hod. Potom sme veľmi kreatívni a nachádzame najviac riešení problémov.
Najlepší čas na vyhýbanie sa stresu: riziko infarktu myokardu je najvyššie o 7.00 hod. Nie je vhodný čas na rozporuplné diskusie a stresujúce aktivity.
Najlepší čas na počatie dieťaťa: spermie majú popoludní veľmi vysokú pohyblivosť, ale najvyššia koncentrácia spermií je zaznamenaná ráno a bezprostredne po poludní.
Najlepší čas na operácie: o 8.00 h sú hladiny krvných doštičiek najvyššie počas dňa, vyplýva z výskumu vedcov z Duke University v Spojených štátoch. Krvné doštičky hrajú veľmi dôležitú úlohu pri zrážaní krvi a pri predchádzaní krvácaniu. Riziko komplikácií sa postupne zvyšuje až do večera
Najlepší čas ísť k zubárovi: popoludní nás najviac bolia zuby, hovorí Lesley Alderman. Slávny doktor Oz podporuje túto myšlienku, podľa jeho názoru je najlepší čas na vymenovanie zubára 14.00 hod.
Najšťastnejší čas dňa: väčšina ľudí je ráno, takže ranné hodiny sú, keď majú veľmi dobrú náladu.
Najšťastnejšie dni v roku: Najšťastnejšia je Veľká noc, prvý a druhý vianočný deň, posledný deň v roku, národný deň a všetky ďalšie dôležité sviatky v roku. Dôvody sú zrejmé: potom máme čas na odpočinok a relaxáciu.