Spotreba vody zabraňuje tvorbe obličkových kameňov - Zdravie; Novinky

Nedostatok tekutín v tele môže napomáhať vzniku obličkových kameňov a športové aktivity počas leta môžu prehĺbiť bolestivé príznaky, ktoré sa v tejto situácii vyskytujú.

vody

"Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zabrániť obličkovým kameňom, je zostať hydratovaný 24 hodín denne. Odporúčam svojim pacientom vypiť najmenej 6 - 8 pohárov vody denne. Asi 13% mužov a 7% žien môžu počas života čeliť obličkovým kameňom, “odporúča Dr.

Gary Faerber, docent urológie na Michiganskej univerzite.


Tipy na prevenciu obličkových kameňov

  • Konzumujte veľa vody;
  • Obmedzte spotrebu sýtených nápojov a ľadového čaju, ktoré obsahujú šťavelan. Zvyšujú riziko obličkových kameňov u detí. Potraviny bohaté na oxaláty: rebarbora, repa, zelená kapusta, špenát, sezamové semiačko, mandle, káva, čokoláda, jahody a sójové výrobky;