Správa o skúsenostiach s brušnými adhéziami (ťažkosti s kĺbmi) z, 07 41

Správa o skúsenosti s témou adhézií (sťažnosti u mladistvých)

Odkaz na odborný článok Adhézne bruško (poruchy nevesty)

Odmalička som mala „premnoženie“. Prasknuté slepé črevo. Núdzová chirurgia. Zvyšovala ju prasknutá cysta na vaječníkoch. Ošetrujúci chirurg to po laparoskopii opísal slovami: „Vyzerá to trochu tak, že vám unikla fľaša lepidla.“ Jasné porovnanie. A nikdy nesmiete stratiť zmysel pre humor.

brušnými

Všimol som si, že moja bolesť nie je spôsobená iba stravou. Stres, málo spánku, málo pohybu, „toxíny“ vo forme alkoholu alebo nikotínu sú pre mňa rovnako dôležité.

Keďže svoju prácu milujem, nikdy som si nežiadal, aby som si tu uľahčil prácu. Stres a málo spánku sú jeho súčasťou každú chvíľu. Ale mohol som ovplyvniť všetko ostatné.

Medzitým mávam bolesti zriedka a takmer neužívam žiadne lieky proti bolesti.

Čo som urobil? Prestal som fajčiť, takmer som nepil alkohol, veľa som športoval (asi 200 km na bicykli týždenne a 2-3 týždne v posilňovni) a úplne som zmenil svoje stravovacie návyky.

Pokiaľ ide o výživu, mal som však za sebou veľa „pokusov a omylov“. Na rozdiel od väčšiny odporúčaní nejem vôbec ľahko stráviteľné sacharidy. Je možné, že to nie je len kvôli zrastom, ale pozoroval som, že protizápalová strava je mimoriadne úspešná (okrem ďalších spomenutých ovplyvňujúcich faktorov).

Čo teda jem?
- primárne zelenina - varená, zriedka surová (ak je to s mierou)
- šalát
- ryby
- hydina
- Zrnitý krémový syr
- Sójový jogurt
- červené bobule

Čo nikdy nejem?
- červené mäso
- mastné mliečne výrobky (smotana, syr atď.)
- Cukor (tiež žiadny „zdravý cukor“ ako med atď.)
- Cestoviny, chlieb
- nadúvanie zeleniny a ovocia (fazuľa, cibuľa atď.)
- vláknitá zelenina a ovocie (špargľa atď.)

Možno týmto tipom pomôžem jednému alebo druhému. Pretože pochádzam z fázy, v ktorej som každý deň mala bolesti a sotva som mala väčšiu radosť zo života. To sa enormne zmenilo. Mám sa dobre. A žijem život bez liekov proti bolesti.

Znamená to však aj veľkú disciplínu.


Zdravím všetkých!

Naozaj robíte všetko perfektne, takže vás neprekvapuje, že máte málo problémov, ale ako hovoríte, nie je také ľahké držať krok. Môžeme vám len pogratulovať k zdravému životu a poďakovať za vaše tipy. S Pozdravom