Správna interpretácia príznakov nedostatku zinku

Skoré príznaky nedostatku zinku sú po dlhú dobu rozptýlené a ťažko sa dajú klasifikovať: Môžete si všimnúť, že vaša pokožka, vlasy alebo nechty nie sú „také pekné“. Alebo sa cítite „dosť slabo“ napriek tomu, že máte dostatok spánku. Alebo ste „opäť prechladli“, hoci všade okolo nie je prechladnutý nikto iný ...

zinku

Poruchy sa zvyčajne berú vážne až vtedy, keď sú závažnejšie. Je však dôležité rozpoznať typické príznaky nedostatku zinku. Pretože akonáhle sú zrejmé, telo zvyčajne celé mesiace bojovalo s nedostatočným zásobovaním. A potom už je nedostatok zinku všade, takmer v každej bunke - s ďalekosiahlymi dôsledkami na zdravie.

Toto sú veľmi typické príznaky nedostatku zinku

Oslabený imunitný systém

  • Často dostanete Nádcha, kašeľ a Bolesť hrdla. Často tiež veľmi tvrdo a zdĺhavo, takže je ťažké sa opäť postaviť na nohy.
  • Často nimi trpia Herpes, Bolestivé vezikuly neustále prerážajú, najmä na perách.
  • Ste náchylní na infekcie vo vašich osobných „slabých stránkach“ - či už sú to dýchacie cesty, močový mechúr, gastrointestinálny trakt, pokožka alebo sliznice. Napríklad opakovane trpíte bronchitída, Hnisanie sínusov, Infekcie močového mechúra, Gastrointestinálne infekcie, Afty (Vezikuly na ústnej sliznici a jazyku) alebo Zápal ústnej dutiny.

Pretrvávajúce problémy s pokožkou

  • Vaša pokožka je suchý, popraskané a váhy. Vychováva Začervenanie, Pustuly alebo Ekzém (zapálené oblasti).
  • Existujúce kožné ochorenia vykazujú opakované akútne relapsy, napr. Ekzém, psoriáza alebo akné.
  • Rany sa zle hoja a oneskorené, ľahko sa nakazia.

Poruchy rastu vlasov a nechtov

  • The vlasy je bezmocný, prestávky a rozdelí sa. To stenčuje, príjmeš Strata vlasov. Alebo si všimnite predčasné šedivenie.
  • The NechtyJa som tenký, mať nápadné Biele škvrny alebo silné drážky a Brázdy, bude rozštiepené konce a krehký.

Ďalšie abnormality môžu byť príznakmi nedostatku zinku

Pretože zinok ovplyvňuje všetok rast, zmyslové orgány a hormonálnu rovnováhu, môžu sa tu vyskytnúť aj príznaky nedostatku zinku, napríklad:

  • Zakrpatený rast u detí, tiež oneskorená sexuálna zrelosť.
  • Zlé videnie, hlavne v tme.
  • Poruchy vône a chuti
  • Mentálne zmeny, Napríklad extrémna podráždenosť, nedostatok riadenia, depresívna nálada.
  • Všeobecná slabosť, napr. klesajúci výkon, chronická únava, strata chuti do jedla, strata hmotnosti.
  • Duševná „slabosť“, Napríklad obrovské problémy s koncentráciou, zlá pamäť.
  • Predmenštruačný syndróm, Napríklad bolesť brucha, zápcha, citlivosť prsníkov, zadržiavanie vody a silné zmeny nálady v druhej polovici cyklu u žien.
  • Problémy s potenciou a plodnosťou, Napríklad sexuálna apatia, nenaplnená túžba mať deti.

Chronicky chorý, pozor!

Pretože vaša potreba zinku je často zvýšená, nedostatok zinku sa dá rozpoznať podľa zhoršenia choroby. Príklady:

  • Ak o cukrovka zhoršuje sa hladina cukru, zhoršujú sa problémy ako zmyslové poruchy, zlé hojenie rán alebo plesne na koži.
  • Ak o chronická žilová nedostatočnosť Rany na členku sa im vymknú z ruky a vznikne „otvorená noha“.
  • Ak o Crohnova choroba alebo Ulcerózna kolitída Črevné zápaly a hnačky sa zhoršujú.