Sprievodca doplnkovou stravou - výživou pre dojčatá od 6 mesiacov
Doplnkové jedlá - na lyžice, choďte, choďte! Najneskôr do šiestich mesiacov chcú deti viac ako len mlieko. Doplnkové jedlo je populárne! V našom Breiguide sa dozviete všetko, čo je potrebné vziať do úvahy na ceste od fľaše k rodinnému stolu, a ako si najlepšie zvyknúť na nové jedlo.
Takto je úspešný prechod na doplnkové potraviny
Kedy môžeme začať lyžovať? Začiatok doplnkových potravín
„Po 4. mesiaci“ je na prvých nádobách od výrobcov detskej výživy veľkými písmenami. Pre väčšinu detí je to však príliš skoro. V tomto veku tenké črevo nedokáže spracovať tuhú stravu. Radšej počkajte do Zavŕšenie šiesteho mesiaca života. Nie nadarmo by ľudia mali v prvých šiestich mesiacoch života plne dojčiť (alebo kŕmiť HA potravinami), aby sa zabránilo alergiám. Keď je vaše dieťa pripravené na prvé jedlo, môžete použiť nasledujúce Známky zistiť:
- ukazuje to a zvýšená potreba kojenia alebo fľaše (ktorá nie je dôsledkom choroby)
- môže sedieť voľne (ale nemusí, ak spĺňa ďalšie kritériá)
- the Reflex rozšírenia jazyka, ktoré vaše dieťa vytláča tuhú stravu, je oslabené
- ukazuje Ochota žuť
- už to môže mať Zuby
- to má záujem o jedlo (Tento bod sa však dá ľahko zameniť so všeobecnou zvedavosťou vášho dieťaťa
Čo príde na prvú lyžicu?
V minulosti ľudia vždy začínali s mrkvou ako prvým doplnkovým jedlom. Dnes sa tomu človek čoraz viac vyhýba. Mrkva má účinok na posilnenie stolice. Pretože malé deti majú tendenciu k zápche zavedením doplnkových potravín, je lepšie im dať jedlo, ktoré má účinok regulujúci alebo uvoľňujúci stolicu. Alergénne účinky mrkvy sú tiež veľmi kontroverzné. Pomarančový koreň sa neodporúča pri kožných ochoreniach, ako je neurodermatitída. Lepšia východisková zelenina je paštrnák alebo tekvica. Obe majú mierne sladkú chuť a deti ich radi jedia, keď začnú s doplnkovými jedlami. Majú nízky obsah alergénov, a preto sú ideálne aj pre deti náchylné na alergie. Tiež cuketa alebo Zemiaky povolené na prvej lyžici. Hlavné je, aby sa to dieťaťu páčilo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Orechy, sója, vajcia, bielok, citrusové plody a exotické ovocie by mali byť v prvý rok života úplne vyhnúť. Čo Výrobky z kravského mlieka a ryby Pokiaľ ide o názory, názory sú rozdielne: Niektorí tvrdia, že by ste sa mali obom vyhnúť v prvom ročníku, iní nájdu obidva od cca. 8 mesiacovn úplne v poriadku.
Cereálie obsahujúce lepok (napr. pšenica, ovos) by sa mali dovážať neskoro. On med Maličké so sladkým zúbkom sa musia v prvých dvoch rokoch života dokonca zaobísť, pretože môžu obsahovať baktérie potrebné pre najmenších životu nebezpečný môže byť.
Najvyššia potreba masovej stravy
Pri zavádzaní jedla je dôležitejšie ako „čo“ je „kedy“. Nemá zmysel skúšať tri jedlá súčasne, pretože si myslíte, že cuketovo-zemiakovo-mäsové pyré chutí lepšie ako čisté cukety. Dať Iba jedno nové jedlo týždenne! Napríklad spustite Doplnkové potraviny S tekvica, pridať až po týždni Zemiaky a znova o týždeň neskôr mäso alebo iný zeleninu. Pretože iba v prípade, že dávate jedlo aspoň týždeň, môžete rozhodnúť, či vaše dieťa znesie stravu. Pretože so zmiešanými kašami nikdy nemôžete zistiť, ktorá zložka spôsobuje problémy, ak by sa vyskytli neznášanlivosť.
Kedy - koľko - a vôbec čo?
Keď začnete s doplnkovou stravou, zvážte Obedové jedlo vymeniť. Najprv začnite s pár lyžíc a denne zvyšovať množstvo. Črevá malých červov si najskôr musia zvyknúť na tuhú stravu. Problémy s trávením sú v tejto fáze úplne normálne, zvyčajne však idú tak rýchlo, ako prišli. Stačí sa držať požiadavky na doplnkové jedlo a pokúsiť sa úplne nahradiť obedové jedlo v priebehu prvých štyroch týždňov. Na začiatku podávajte dieťaťu po kašičke mlieko (dojčenie alebo fľašu), ale hneď ako nakojí porciu okolo 180 až 200 gramov, t. J. Jeden pohár, mlieko je vynechané.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak je zelenina podľa vášho výberu dobre tolerovaná po prvom týždni, do druhého týždňa pridajte zemiaky. Ak sú tiež dobre znášané po týždni, potom sa do kaše pridá mäso. Medzi šiestym a desiatym mesiacom by ste mali ponúkať 20 gramov mäsa trikrát týždenne, potom zvýšiť na 35 gramov.
Po výmene obedového jedla môžete ísť do Popoludňajšie alebo večerné jedlo rovnakým spôsobom. Popoludní je vhodná bezmliečna zmes zmiešaná s vodou, obilninová a ovocná kaša, večer môžete použiť obilninovú a mliečnu kašu alebo ešte lepšie zeleninu so zemiakmi.
Recepty detskej výživy nájdete na konci tohto článku!
Kým? Strýko Hipp, teta Alete alebo si ho uvarili sami?
Či to máte radšej, Sklo kŕmiť resp aby ste si sami uvarili, je len na vás a v konečnom dôsledku je to vec typu a vkusu. Oba varianty majú Výhody a nevýhody. Okuliare majú samozrejme výhodu času na svojej strane. Vložte ho do ohrievača fliaš alebo do vodného kúpeľa a môžete vyraziť. Keď si zeleninu varíte sami, najskôr ju treba vyčistiť, potom pripraviť v pare (nikdy sa nevarí, stratí sa príliš veľa vitamínov), roztlačiť a zmraziť. Samozrejme, každé jedlo môžete pripraviť aj čerstvo. Je ale málo matiek, ktoré tento stres podstupujú každý deň.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Jasnejšie Nevýhoda okuliarov je to, že veľkí výrobcovia okrem skorej mrkvy a paštrnáku neponúkajú zeleninu bez ďalších prísad. Väčšinou je ryža zmiešaná s múkou alebo zemiakmi. Spravidla nie je žiadne dieťa alergické na ryžu alebo zemiaky, ale výnimka potvrdzuje pravidlo a ak začnete s takýmto pohárikom, nakoniec nebudete vedieť, na ktorú prísadu vaše dieťa môže reagovať.
Pri rozhodovaní jednoducho dôverujte svojim pocitom a vkusu dieťaťa.
V každom prípade je dôležité iba kliknúť Organický tovar rešpekt, vysoko si to váž. Ak si to varíš sám prísady takže absolútne im Obchod so zdravou výživou kupujte a nie v supermarkete a dávajte pozor, miestne výrobky použit. Okrem toho musí byť na každých 200 gramov jedla 8 gramov oleja. Takže aj do sklenených nádob pridajte po zahriatí dostatok tuku, ideálne alebo kukuričný olej Slnečnicový olej. Všetko by malo byť jemne vyčistené do ôsmeho mesiaca, potom by to malo byť povolené malé mäkké kúskyNechýba v kaši, aby sa vaše dieťa naučilo žuvať. Nenechajte sa odradiť, ak váš miláčik spočiatku kúsky vypľuje pobúrene alebo začne plakať - časom si zvykne na pevné zložky jedla.
Začnite hrôzou a hrôzou bez konca - problémy s doplnkovým jedlom
Väčšina rodičov sa na to teší Čas doplnkového jedla, Ale rýchlo ti dôjde odvaha, pretože tento vzrušujúci čas je niekedy všetko, len nie ľahký. Ale nebojte sa, problémy majú všetci riešenia.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1. Problém: Dieťa na začiatku nejedí a odmieta doplnkové jedlo
Tento stav trápi väčšinu rodičov pri začatí doplnkového kŕmenia. Bábätká sa trochu oblizujú, šklebia sa a odmietajú. To je normálne týždeň alebo dva. Po prvom týždni stačí vyskúšať inú zeleninu. Ak sa zje, prvá jednoducho nechutila dobre. Ak bude tiež odmietnuté, vaše dieťa pravdepodobne ešte nie je pripravené. Pokračujte v dojčení alebo kŕmení z fľaše ďalšie dva týždne a potom to skúste znova.
2. problém: zápcha
Mnoho detí má na Zavedenie doplnkových potravín Zápcha Skúste to vyriešiť zvýšeným príjmom tukov a masážami brucha alebo do kaše pridajte asi dve čajové lyžičky mliečneho cukru. Pozor tiež na vyvýšený Hydratácia vo forme vody a tiež pridať trochu vody do kaše. Tiež ovocie z banky (okrem banánu) uvoľňuje stolicu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. problém: neznášanlivosť
Ak vaše dieťa reaguje na jedlo pokožkou alebo trávením negatívne, ale inak s ním nie je problém, jednoducho danú prísadu vynechajte a skúste to znova neskôr. V závažnejších prípadoch neznášanlivosti by ste mali urgentne použiť svoje Pediater vyhľadať.
4. problém: dieťaťu sa to nepáči
Väčšina dojčiacich detí má spočiatku Problémy s „trpkou“ zeleninou a milujte sladké ovocie. Pre deti s HA-jedlom je to naopak. Dôvodom je to, že materské mlieko chutí sladko, zatiaľ čo hypoalergénne mlieko horko. V takom prípade pomôže iba trpezlivosť a v každom prípade: je dôležitejšie jesť zeleninu ako ovocie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Problém: Dieťa náhle odmieta doplnkové jedlo
Veľmi často sa stáva, že dieťa zje v prvých týždňoch veľmi dobre a náhle prestane. Z 200 gramov sa stane 20 a čokoľvek vyskúšate, ústa sa už neotvoria. To vás môže zúfať, ale je to tak často prípad. Deti prestávajú jesť, aby spracovali to, čo sa naučili. Často sú práve také Zuby krivda, lebo s bolesťami sa stravuješ zle. Ak nie je choroba, musíte tu tiež trpezlivosť vaše dieťa na to dostane chuť. Ak zlyhajú iné možnosti, je vhodné prestať používať doplnkové potraviny, mlieko dávať iba jeden až dva týždne a potom začať odznova. . Nebojte sa, vaše dieťa „neodpustia“, ak sa poddá.
6. Problém: Dieťa sa hrá s jedlom a rozmazáva sa zhora nadol
Bohužiaľ, čas doplnkového kŕmenia do toho spadá Fáza objavenia detí. A rýchlo sa stáva oveľa príjemnejším hrať sa s kašou, ako ju jesť. Nechajte svoje dieťa ísť do istej miery experiment. Aby nejaká kaša skončila aj u vášho milého, môžete dieťaťu dať do každej ruky lyžičku alebo ho nejakým iným spôsobom rozptýliť. Je tiež užitočné po chvíli správny čas byť prichytený pri kŕmení - vaše dieťa by malo mať skutočnú chuť do jedla, ale nemalo by byť také hladné, aby mohlo byť hysterické. S trochou cviku to čoskoro zistíte.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
7. Problém: Dieťa nepije z fľaše/pije príliš málo
Najmä dojčiace deti injekčnú liekovku často odmietajten. Teraz môžete samozrejme použiť vodu alebo čaj s lyžica dať - to funguje, ale vyžaduje si čas a je nepraktické na cestách. Niektoré z tých najmenších Odmietače fliaš piť dobre od malého poháre alebo z jednej Fľaša na pitie, a zasvätený tip medzi dojčiacimi matkami s týmto problémom je fľaša na pitie švajčiarskeho výrobcu SIGG. Dojčiace deti to majú s touto fľašou často jednoduchšie a pri troche cviku z nej dobre pijú. Dieťa nemusí byť schopné piť z klasickej dojčenskej fľaše. Môžete tiež prejsť priamo z hrude na hrnček alebo fľašu na pitie. Všeobecné pravidlo: Skúšať, skúšať, skúšať, Buďte trpezliví a neprepadajte panike: Ak je dieťa stále dojčené, na vyváženie tekutín postačujú dve dojčené jedlá za 24 hodín. Aj napriek tomu by ste mali svoje dieťa neustále vracať, najmä pred jedlom a po jedle, voda alebo zriedený čaj ponúknuť. Aj keď vypijú iba pár kvapiek, mali by si zvyknúť na to, že pitie je súčasťou stravovania.
Doplnkové stravovacie plány - niekoľko príkladov
Zdá sa vám to všetko veľmi komplikované? Neboj sa. Tu uvádzam niekoľko konkrétnych príkladov plánu stravovania pre deti. Váš sa od toho samozrejme môže odchýliť, čo sa týka rozdelenia jedla a veku vášho dieťaťa. Neexistujú žiadne pravidlá.
1. Program doplnkovej stravy pre približne 6-mesačné dieťa pri začatí doplnkovej stravy
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ráno: Dojčenie alebo fľaša Ráno: Dojčenie alebo fľaša Poludnie: Zeleninové pyré, potom dojčenie alebo fľaša popoludní: dojčenie alebo fľaša večer: dojčenie alebo fľaša (noc: dojčenie alebo fľaša)
2. Program doplnkovej stravy pre približne 7 mesiacov staré dieťa po zavedení doplnkovej stravy
Ráno: dojčenie alebo fľaša Mliečna kaša s ovocím na obed: Zeleninové pyréPopoludní: dojčenie alebo fľaša Večer: dojčenie alebo fľaša, ak je to potrebné predtým Mliečna kaša (s ovocím alebo zeleninou) (v noci: dojčenie alebo fľaša)
3. Doplnkový stravovací plán pre približne 8 mesiacov staré dieťa
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ráno: dojčenie alebo fľaša Mliečna kaša s ovocím alebo prírodný jogurt s ovocím Zeleninové pyré, tu a tam popoludní s mäsom: dojčenie, fľaša resp Cereálna a ovocná kašaVečer: Mliečna kaša (s ovocím alebo zeleninou) alebo ľahká zeleninová kaša (v noci: dojčenie alebo fľaša)
4. Doplnkový stravovací plán pre dieťa vo veku okolo 9 mesiacov
Ráno: dojčenie alebo fľaša Mliečna kaša s ovocím alebo prírodný jogurt s ovocím Zeleninové pyré, tu a tam s mäsom popoludní: Cereálna a ovocná kaša alebo alternatívy (roztlačený banán s namočenými suchármi atď.) večer: Mliečna kaša s ovocím alebo zeleninou alebo ľahšie Zeleninové pyré, ak je to potrebné, dojčte alebo fľašu pred spaním (v noci: dojčte alebo fľašu)
Kedy Občerstvenie vždy môžeš ovocie alebo ak vaše dieťa už má zúbky a rado žuje, Ryžové koláčiky alebo špaldové praclíky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Doplnkové recepty na jedlo, variácie a nápady
Okoreňte jedlo v pohároch alebo domácou zeleninou
Vaše dieťa už môže byť malé Cestoviny jesť. Vhodné sú napríklad malé polievkové rezance v tvare hviezdy alebo rezance s písmenom. Jednoducho sa uvaria, scedia a pridajú sa k zelenine. Tiež sa hodí proso, ktorý poskytuje veľa železa. Proso vločky jednoducho napučte teplou vodou a pridajte ich.
Veľa dieťaťa ako syr - a môžu to jesť! Minimálne od cca 9 mesiacov Výrobky z kravského mlieka vhodný pre väčšinu detí. Malí majú dokonca dovolené konzumovať aj plnotučné mlieko (napr. V mliečnej kaši). Syr (napr. Parmezán) nastrúhajte čerstvý a pridajte ho do jedla. Ricotta je tiež vhodná, má miernu chuť a konzumuje ju väčšina detí.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Mliečnu kašu môžete zmiešať s vodou, potom sa odporúča krupicový puding alebo Viaczrnná mliečna kaša (Prášok je k dispozícii v drogériách a supermarketoch). Alebo si môžete pripraviť prášok z celozrnnej kaše s mliekom - v závislosti od rizika alergií vášho dieťaťa, buď so sušeným detským mliekom a vodou alebo s čerstvým plnotučným mliekom. Pre chuť sa odporúča niečo si dať ovocie pridajte z nádoby. olej Nezabudnite - treba pridať čajovú lyžičku kukuričného alebo slnečnicového oleja.
Cereálna a ovocná kaša
Starý dobrý „GOB“! Jednoducho si pripravte prášok z celozrnnej dužiny (pozri vyššie) s teplou vodou (na začiatku varte, možná je aj kohútik alebo minerálna voda asi od 6 - 7 mesiacov), vmiešajte do nej namočené vločky z prosa a pridajte k tomu celému ovocie. Môžete buď vybrať ovocie z nádoby, alebo pripraviť čerstvé: iba jedno banán Maškrtíme vidličkou alebo napr Jahody Pyré (keď je sezóna).
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Občerstvenie
Od približne 9 mesiacov môžu deti jesť oveľa viac, ako ste si pôvodne mysleli. Malého môžete dať ako občerstvenie medzi jedlami Ryžové koláčiky ponuka špeciálna Detské sušienky žuť alebo kúsok chleba. Vaše dieťa môže jogurt jesť alebo môžete jesť jeden zwieback Zalejeme teplou vodou a roztlačíme. Pridajte trochu banánu a občerstvenie je hotové. A: nie je zakázané nechať dieťa niečo vyskúšať. Thajské kari možno nie, ale malé hriechy ako lyžica maminej zmrzliny alebo nejaký puding sú povolené. Pre batoľa tu platí to isté ako neskôr Zaobchádzanie so sladkosťami: Takmer všetko je dovolené v zdravých rozmeroch, pretože tabu vedie iba k zvýšenej túžbe. Nezabudnite si umyť zuby, aj keď ich má váš miláčik len dva alebo štyri!
To najlepšie na záver
Pri všetkých problémoch, ktoré spôsobuje čas doplnkového kŕmenia, myslite na celú vec iba krátka fáza je. Nezúfajte, ale objavte zábavu pri jedle so svojím vrabcom. Potom sa nemôže nič pokaziť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies