Sprievodca orálnou hygienou #JuniorFamily (1)
Je dôležité, aby sme v každej životnej etape dodržiavali správnu ústnu hygienu a aby sme svoje deti naučili zdravému návyku, ktorý je dôležitý pre ich budúce zdravie. Zubný kaz ovplyvňuje deti na celom svete viac ako akékoľvek iné chronické ochorenie. Neliečený kaz spôsobuje bolesť, dokonca aj infekcie a môže viesť k veľkým problémom vo vývoji dieťaťa, od problémov so stravovaním až po problémy s rečou.
Článok napísala Dr. Camelia Negură
Pravidelné návštevy kliniky „Junior & Family“, raz za šesť mesiacov, sú veľmi dôležité pre detekciu malých kazov, ktoré sú v začiatkoch. Lekár môže tiež správne dezinfikovať ústa dieťaťa a aplikovať fluoridové laky, ktoré posilnia sklovinu.
Prvá návšteva kancelárie musí navyše prebehnúť skôr, ako sa vyskytne akýkoľvek problém, skôr ako malé dieťa pocíti bolesť alebo potrebuje ošetrenie. Iba tak bude mať čas zoznámiť sa s miestom a s tímom lekár-sestra!.
Materiálne a morálne odmeny ho budú stimulovať k tomu, aby si tieto zážitky zopakoval. Pochvala ho povzbudí, aby zopakoval svoje správanie a bol dobrý k zubárovi. Lekári z Junior & Family Dental Center odovzdajú dobrým deťom diplom odvahy, bodky alebo balóny!
Používanie rovnakého príboru rodičmi a deťmi. Baktérie v slinách sa prenášajú príborom, čo vedie k riziku vzniku dutín.
Dlhodobý kontakt zubov s tekutým cukrom (mlieko, čaj, džúsy).
Používanie fľaše pred spaním. Odporúča sa nahradiť ho cumlíkom alebo šálkou so štipkou.
Nesprávna hygiena. Je potrebné si zuby vyčistiť po každom jedle, najmä však večer pred spaním.
Správne čistenie zubov
Dieťa sa musí učiť odmalička pravidelne a správne čistiť zuby. Kefovanie odstráni nielen zvyšky jedla, ale aj zubný povlak, ktorý môže mať vplyv na zubnú sklovinu a ďasná.
Lekári „Junior & Family Dental Center“ nám odporúčajú:
- Začnime čistiť zuby dieťaťa od objavenia sa prvého zuba;
- Naučte deti umývať si zuby najmenej dvakrát denne;
- Eliptickými pohybmi naučte deti umývať si všetky zuby, nielen predné;
- Naučte deti umývať si zuby najmenej 3 minúty;
- Použime mäkké štetiny;
- Zmeňme zubnú kefku každé 3 mesiace;
Pomocou zubnej pasty
Zubnú pastu musíme používať zakaždým, keď si umývame zuby. V prípade detí by sa mala zubná pasta s obsahom fluóru používať iba vtedy, ak by malá mohla po umytí zubnú pastu vypľuť. Zubná pasta pomáha odstraňovať zvyšky jedla, zubný povlak a redukuje baktérie.
Fluoridová zubná pasta podporuje celú štruktúru zubov a podporuje ich remineralizáciu a odstraňuje nepekné škvrny. A v neposlednom rade zubná pasta osviežuje dych.
Nite
Musíme deti vychovávať k tomu, aby si raz za deň čistili zuby. Tento zvyk môže znížiť riziko ochorenia ďasien o 50%. Tiež by sme nikdy nemali používať špáradlá na odstránenie zvyškov jedla! Keď sa stretneme s takouto situáciou, zubná niť je zdravé riešenie. Tým sa odstráni zubný povlak z povrchu zubov, ale aj z oblastí neprístupných pre zubnú kefku.
Zlomte kúsok 45-50 centimetrovej nite. Jeden koniec nite omotajte na prostredník ľavej ruky a druhý koniec na prostredník pravej ruky tak, aby vzdialenosť medzi prstami bola 5-7 centimetrov.
Zdravá strava
»Optimálna strava obsahuje obilniny vo forme semien, zeleniny a ovocia a má nízky obsah tukov a solí. Optimálna výživa je dôležitá pre udržanie zdravia ďasien a prevenciu straty zubov.
»Syry, lieskové orechy, jogurty a iné mliečne výrobky a ďasná bez cukru sú dobré pre zuby. Chránia ústnu dutinu pred pôsobením škodlivých cukrov a zabraňujú vzniku plaku.
»Je vhodné vyhnúť sa potravinám, ktoré obsahujú vysoké množstvo cukru, najmä cukríkom a lízankám. Čím dlhší je kontakt medzi cukrom a zubami, tým väčšie sú škody.
»Medzi jedlami sa odporúča vyhnúť sa občerstveniu.
»Nejedzte občerstvenie pred spaním, pretože jedlo, ktoré v noci zostalo medzi zubami, pravdepodobne spôsobuje dutiny. V noci klesá sekrécia slín a ústna dutina nie je v spánku dostatočne vyčistená.
Pravidelné návštevy zubára
Špecialisti odporúčajú, aby ste chodili s dieťaťom na kontrolu k zubárovi najmenej dvakrát ročne. Pravidelné návštevy zubára nielenže zabraňujú vzniku akýchkoľvek zubných chorôb, ale pomáhajú dieťaťu cítiť sa na zubárskom kresle pohodlne, osvojujú si správne techniky čistenia zubov a zvykajú si na nevyhnutnú a dôležitú rutinu ústnej hygieny.