Sprievodca po hlavnom priestore po vedomom stravovaní - Andy Puddicombe

Autor: Andy Puddicombe
Predpokladaná doba dodania: Päť dní

Sprievodca uvedomelým stravovaním v hlavnom priestore, ktorý napísal Andy Puddicombe, je jednoznačne knihou, ktorá vám ukáže, ako zdravo a ľahko schudnúť. Okrem toho vás naučí, čo robiť pre udržanie výsledkov.

Sprievodca po hlavnom priestore po vedomom stravovaní

Všímavosť pri stole, Andy Puddicombe

Cvičenia, ktoré navrhuje Andy Puddicobe, vám umožnia uniknúť z pasce nekonečných diét. Sprievodca po vedomom stravovaní v hlavnom priestore vám pomôže formovať zdravé stravovacie návyky. Kniha tiež kladie veľký dôraz na zlepšenie vzťahu k jedlu. A to znamená harmonickejší vzťah k vlastnému telu.

Sprievodca vedomým stravovaním v hlavnom priestore prináša do mysle vedomé myslenie a výhody, ktoré ponúka, keď sa praktizuje. Keď začnete používať a trénovať vedomé myslenie, všimnete si hlboké zmeny. Aj čo sa týka kondície, aj celkového zdravia a pohody. K lepšiemu sa zmení aj chuť do jedla a vzťah k jedlu.

Sprievodca po hlavnom priestore po vedomom stravovaní: Objavte zdravé potraviny a správne kombinácie

Ak ste vyskúšali niekoľko diét a nedosiahli ste požadované výsledky, potom je kniha, ktorú potrebujete, príručka Headspace Guide to Conscious Eating. Andy Puddicombe vo svojej knihe uvádza zoznam zdravých potravín a argumenty pre ich výber v každodennej strave. Ak nie ste spokojní s tvarom tela, v tejto knihe nájdete príslušné tipy na zlepšenie svojej fyzickej formy. A prijať svoje telo také, aké je.

Headspace je o vedomom myslení a činoch založených na pozornosti a živote v súčasnosti.

Andy Puddicombe povedal o sprievodcovi po hlavnom priestore po vedomom stravovaní „Je čas zmeniť spôsob, akým uvažujete o jedle.“
„Andy Puddicombe urobil pre meditáciu to, čo Jamie Oliver pre gastronómiu“ - New York Times

Andy tu hovorí o všímavosti

Recenzia knihy je k dispozícii tu

Tiež by vás mohlo zaujímať Vedomé dieťa