Stačí, ak zjete 500 - 800 kcal denne (zdravie a medicína, zdravie, výživa)

Dobrý deň (: Už takmer týždeň prijímam medzi 500 - 800 kalóriami denne, pretože nevyhnutne musím schudnúť. Bolo mi povedané, že je to príliš málo. A moje telo to dlho nevydrží. Ako dlho to môžem svojmu telu urobiť? " "? Cítim sa s tým naozaj dobre a už vôbec nie som hladný. Okrem toho si nemyslím, že je zlé, ak jete málo.".

stačí

5 odpovedí

Áno, to skutočne rozbije telo. Možno máte chuť jesť tak málo?! Ale z dlhodobého hľadiska to povedie k fyzickým problémom, vypadávaniu vlasov, absencii obdobia. Okrem toho môže týmto spôsobom rýchlo psychicky poškodiť (napríklad porucha príjmu potravy!?). Hovorím ti, prestaň srať, buď tvoje telo kaktizuje, a to môže nasledovať naozaj hlúpe, že to budeš ľutovať do konca života. A na druhej strane, ak tam nechodíte s poruchou stravovania a so svojou „ideálnou váhou“ sa stravujete opäť normálne, priberiete okamžite. Ak skutočne chcete schudnúť (zdravé a trvalé), musíte jesť aspoň svoj bazálny metabolizmus (môžete si ho vypočítať na internete. Posielam vám všetko najlepšie, ale skutočne počúvajte, že vaše telo skutočne potrebuje energiu. Rýchle chudnutie môže byť podráždené, ale nie je to tak) zdravé! Najs milujú pozdravy
Prosím, prestaň!

Práve teraz si ničíte metabolizmus. Áno, 500-800kcal nestačí! Pri chudnutí by ste nikdy nemali jesť menej ako je váš bazálny metabolizmus. Inak telo upadne do metabolizmu hladu a jojo efekt je nevyhnutný.