Stará žena je fitneska a na Instagrame má sledovateľov
Larisa Andreescu.
Publikované: 23.08.2020, 15:00.
Aktualizované: 02.02.2020, 16:04
74-ročná žena sa stala senzáciou na Instagrame, potom ako sa rozhodla, že potrebuje schudnúť. Teraz má závideniahodné telo aj pre mladších ľudí a vedie online školenie pre svojich viac ako 800 000 sledovateľov.
Stará žena je fitneska a svojím zjavom robí senzáciu
Instagram/Vlak s Joan
- Joan má na Instagrame viac ako 800 000 sledovateľov.
- Uverejňuje tréningové videá pre svojich sledovateľov.
Joan MacDonald z kanadského Coubourgu pribrala 89 libier, keď začala pociťovať potrebu zmeny.
Užíval lieky na vysoký krvný tlak a jeho príznaky boli také výrazné, že sa mu ťažko vstávalo z postele alebo dokonca zo schodov.
„Sú to už tri roky, čo som začal svoju cestu a môžem úprimne povedať, že som iná žena, ako keď som začínal. Mám vyvážené jedlo, cvičím a s dôverou chodím do posilňovne, dvíham činky a viem správne cvičiť, aby som sa udržiaval v kondícii. Rád kontaktujem ďalšie ženy a mužov, ktorí sa tiež rozhodli viesť zdravší životný štýl, “povedala Joan.
S odhodlaním začať oveľa zdravší život začala trénovať, chodiť do posilňovne a plánovať 5 vyvážených jedál po celý deň v celkovej hodnote asi 1 500 kalórií.
Podľa Daily Mail teraz dosiahol váhu 61 kilogramov a v online prostredí zhromaždil obrovskú komunitu, s ktorou zdieľa myšlienky, rady a pocity zo svojho boja s kilogramami.
„Moje heslo bolo:‚ Nevadí mi, ak sú moje zmeny pomalé. Pôjdem svojím tempom a zmeny budú trvať celý život, “dodala starenka.
Je šťastná, že môže pomôcť ostatným ľuďom, ktorí prežívajú to, čo prežila, a môže im poskytnúť usmernenie prostredníctvom videí, ktoré neustále zverejňuje.