Štatistika nadváhy a obezity v Rakúsku - Pulverer Gesundheitsmagazin
Čísla vypracované správou o výžive rakúskeho ministerstva sociálnych vecí sú šokujúce: Viac ako 40 percent dospelých a cca. Podľa štatistík má 30 percent školských detí nadváhu. Je tu badať stály nárast, najmä u detí. Ďalšia zaujímavá skutočnosť: Viac chlapcov ako dievčat a viac mužov ako žien podľa štatistík Rakúskej správy o výžive trpia v Rakúsku obezitou.
Ako zdravotný hotel je pre nás obzvlášť dôležitý celostný blahobyt našich hostí a ostatných ľudských bytostí. Širokou škálou profesionálnych procedúr na tému výživy, obezity a pôstu, ako aj spoteným a rozmanitým programom aktivít prispievame k lepšiemu zdraviu našich hostí. V aktuálnom článku v časopise sme pocítili najslávnejšie mýty o výžive, cvičení a (nad) váhe na zube:
Tuční ľudia žijú dlhšie
Tento mýtus je veľmi kontroverzný, pretože existuje niekoľko štúdií a výskumov, ktoré ho potvrdzujú a naopak, ktoré ho vyvracajú. Nadváhu navyše nemožno zovšeobecniť - v tejto krajine sa ľudia považujú za nadváhu, ak majú vás BMI (= index telesnej hmotnosti) 25 prekročiť. Mierne zvýšené BMI samozrejme nemôže viesť k ťažkej obezite, takže Ochorenia z obezity (BMI najmenej 30), byť stotožnený. Štatisticky ľudia s nadváhou navštevujú lekára častejšie, takže choroby sa často odhalia skôr ako tie s normálnou hmotnosťou. To by hovorilo za mýtus. Súčasné štúdie však ukazujú, že tukové tkanivo ľudí s nadváhou reaguje na inzulín odlišným spôsobom. To môže viesť k metabolickým poruchám a kardiovaskulárnym ochoreniam. Preto obezita môže za žiadnych okolností také zdravé alebo neškodné - aj keď ľudia s nadváhou nemusia mať nevyhnutne kratšiu životnosť ako ľudia s normálnou hmotnosťou.
Po 18:00 žiadne sacharidy
Každý pozná tento výživový tip: nejedzte večer sacharidy. Prečo by sa však sacharidy mali konzumovať celý deň a zrazu z nich po 18:00 tučnie? Prijímaním sacharidov hladina cukru v krvi stúpa v tele. To vedie k uvoľneniu inzulínu, hormónu, ktorý Podporuje tvorbu tuku a brzdí jeho odbúravanie. Tento proces v tele samozrejme neprebieha iba večer, ale aj cez deň. Ak chcete schudnúť, mali by ste sa preto uistiť, že ich máte každý deň negatívna bilancia kalórií držať - tak Konzumujte menej kalórií, ako dokáže telo spáliť po celý deň. Toto je veľmi jednoduchý recept, ale skutočne funguje - práve naopak, keď sa večer zaobídete bez cestovín, ryže a chleba. Náš záver: Sacharidy nevedia čas!
Môžu za to gény
„Moji rodičia majú nadváhu, takže to mám v génoch.“ Túto vetu často počujete v rozhovoroch s ľuďmi s nadváhou. Do istej miery je príslušná postava prirodzená vlastne geneticky podmienené, rovnako ako nadváha alebo obezita. Deti rodičov s nadváhou však môžu byť tiež štíhle alebo s normálnou hmotnosťou, pretože veľa rôznych faktorov môže podporovať alebo predchádzať obezite. Zdravá výživa, adekvátny pohyb a disciplína železa sú v konečnom dôsledku vždy rozhodujúce pre dobrú postavu ako dedičné faktory.
Štítna žľaza nefunguje správne
Ak dôjde k poruche funkcie štítnej žľazy, môže to byť zrejmé Prírastok hmotnosti (neaktívny) alebo pokles (nadmerne aktívny) viesť. Aby sa táto nerovnováha dostala pod kontrolu, je nutná liečba lekárom individuálne musia byť šité na mieru chorobe pacienta. Mýtus, že za obezitu človeka môžu vinné poruchy štítnej žľazy, je vedecky dokázaný a lekársky dokázaný. Hypotyreóza však môže zaobchádzať veľmi dobre bude. Ak lekár správne upraví pacientov pomocou liekov, normálnou hmotnosťou sa dá jednoznačne dosiahnuť úpravou stravy a dostatkom pohybu. Čiastková funkcia neznamená automaticky, že aj obeť nadváha je. A: Obezita alebo nadváha nie sú samozrejme nevyhnutne dôsledkom ochorenia štítnej žľazy. Diagnostikovať tieto choroby môže iba lekárske vyšetrenie.
Rýchle občerstvenie vás zbaví tuku
Všetko záleží na tom, čo myslíte pod pojmom rýchle občerstvenie. Nový trend možno pozorovať najmä v posledných niekoľkých rokoch: Zdravé rýchle občerstvenie. Stále viac a viac reštaurácií v Rakúsku podporuje tento trend a ponúka zdravé rýchle občerstvenie. Pojem „rýchle občerstvenie“ napokon neznamená nič iné ako „rýchle občerstvenie“. Určité svetoznáme reštaurácie s rýchlym občerstvením dali tomuto výrazu v priebehu rokov negatívny význam. Od tej doby sa rýchle občerstvenie čoraz viac stotožňovalo s nezdravou stravou. Nakoniec samozrejme záleží aj na tom, ktorú reštauráciu navštívite, či ste tam stálicou alebo aké jedlá si vyberiete. Nové reťazce rýchleho občerstvenia a súčasné trendy ako napríklad misy na poke alebo podobne, ktoré sa postupne dostávajú do Rakúska, zabezpečujú, že už nie je možné tomuto mýtu jednoducho uveriť.
Využite krátku prestávku v hoteli Thermal Pulverer na únik z každodenného života, relaxujte pri blahodarných procedúrach a zároveň získajte užitočné tipy na šport, výživu a chudnutie!