Štíhla po diéte Slovník amapurovej diéty - schudnite rýchlo a lahodne pomocou amapurovej diéty

Aby ste si dlhodobo udržali svoj amapurský úspech, musíte po diéte zmeniť svoje staré zvyky. Začleňte cvičenie, ovocie a zeleninu, vlákninu a nízkokalorické nápoje do svojho každodenného života. V tomto vás podporujeme.

slovník

1. amapur jednotlivé jedlá: to najnutnejšie
Prejdite na trvale zdravú stravu. V prvých 2 týždňoch po amapurskej strave začnite nahrádzať niektoré jedlá a občerstvenie amapurom: napríklad shake * alebo musli * na raňajky, amapurská polievka * ako ľahký obed, tri sušienky ako sladké, ale zdravé občerstvenie príležitostne.
* 2 - 3 odmerné lyžice na jedlo.

2. deň amapur: rovnováha
Ak si chcete dlhodobo udržať svoju novú váhu, vyberte si ako svoje „dni amapuru“ jeden alebo dva dni v týždni. Čo tak pondelok alebo utorok? Pretože malé jedlá amapur sú také zdravé, sú ideálne na to, aby udržali vaše telo v rovnováhe a aby ste od víkendu nahradili malé prehrešky.

3. amapurová kúra: Dobite
Amapur stravu pravidelne opakujte raz alebo dvakrát ročne po dobu dvoch až troch týždňov, aby ste telo oživili a detoxikovali. Pre vyšší výkon, energiu a udržanie pohodlnej hmotnosti.