Štíhly ako modely Victoria’s Secret
Alessandra Ambrosio
„Brazilian Butt Lift“ je názov zasväteného tipu od Alessandry Ambrosio podľa online portálu Socialitelife.com. Zmes samby, brazílskeho bojového umenia capoeira a aerobiku - ako už názov napovedá - dáva vášmu zadku tvar. V troch krokoch by sa mal najskôr zmenšiť obvod bedra, potom sa majú vytvarovať glutety a nakoniec zatlačiť dno.
Marissa Miller
Marisa Miller pre časopis „Sports Illustrated“ prezradila, že zjavne požehnala matke prírode štíhlu postavu. Napriek tomu sa model Victoria's Secret zaobíde bez limonád, sacharidov a alkoholu.
Brooklyn Decker
Brooklyn Decker ešte neporodila dieťa, ale má nachystaný dobrý tip na fitnes: Podľa amerického časopisu „Sports Illustrated“ rozdeľuje tréning na dve jednotky: kardio a silový tréning. Dbá aj na zdravé stravovanie, ale každú chvíľu si dopraje čokoládu.
Bar Refaeli
Atkins, Dukan alebo Jenny Craig - Bar Refaeli neveria v diéty, uvádza online portál Celebrity-Diets.org. Namiesto toho sa radšej stravuje zdravo a veľa cvičí. Keď sa potrebuje trochu rýchlejšie dostať do formy, dá si väčšinou šalát a kuracie mäso.
Gisele Bündchen
Podľa TheSun.co.uk anjel Ex-Victoria’s Secret Gisele Bündchen prisahá na Dukanovu diétu. Toto je francúzsky program na chudnutie, ktorý okrem mliečnych výrobkov s nulovým percentom tuku a zeleniny umožňuje iba jedlá z rýb, hydiny a šunky. Cieľom je schudnúť čo najviac za krátky čas. Na prvý pohľad sa však táto strava nezdá nijako zvlášť zdravá.
Candice Swanepoels
Zdá sa, že hobby Candice Swanepoel nie je pre jemné modelky. Modelka rada boxuje, hlavne ráno po vstávaní. Udržuje sa v kondícii aj pri joggingu na pláži a švihadle. Ako prezradila pre Hollywoodlife.com, okrem zeleniny a ovocia najradšej konzumuje steaky, aby si vybudovala svalovú hmotu.
Doutzen Kroes
Doutzen Kroes úplne upustil od uhľohydrátov a cukru, ako ukazuje Dailymail.co.uk. Sexi Holanďanka sa navyše udržiava vo forme boxom, skákaním cez švihadlo a joggingom. Jej malý syn tiež prináša veľa pohybu do Doutzenovho každodenného života.
Erin Heatherton ”¨” ¨
Podľa Dailymail.co.uk získala modelka Victoria’s Secret Erin Heathertonová výživový tip od topmodelky Cindy Crawfordovej a zo svojho jedálnička vyradila jedlo obsahujúce lepok. Ale Erin tiež každú chvíľu zhreší a dopraje si kuracie mäso alebo slaninu. Model jednoducho trénuje kalórie v posilňovni pomocou hodinovej kardio a jogovej zmesi.
Karlie Kloss
Zostať vo forme? Pre Karlie Kloss žiadny problém! Podľa amerického portálu Fashionista.com bol 19-ročný mladík v detstve veľmi športový. Modelka Victoria's Secret dokonca študovala klasický balet a roky tancuje. Karlie navyše pravidelne chodí behať, bicyklovať a plávať.
Lindsay Ellingson
Lindsay Ellingson sa chce so svojim tréningom zabaviť, prezradila modelka amerického „Shape“. Preto Kalifornčan pravidelne tancuje hip hop už desať rokov. Pri silovom tréningu sa model Victoria's Secret spolieha na Vinyasa jogu, veľmi dynamickú sekvenciu rôznych jogových cvičení. Vo svojej strave si občas dopraje pochúťky ako cheeseburgery alebo tmavú čokoládu a urobí si pre nich ďalšie cvičenie.
Adriana Lima
Modelka Adriana Lima dodržiava diétu „Portion Control“. Je dovolené jesť takmer všetko, ale len v malých dávkach. Podľa Fitsugar.com sú pravidelné tréningy pre modelku rovnako dôležitou súčasťou každodenného života ako pitie vody a sprchovanie. Brazílčan prisahá na vytrvalostný tréning, box, skákanie cez švihadlo, jogu a aerobik capoeira.
Miranda Kerr ”¨” ¨
Na zdravú výživu stavia aj modelka Miranda Kerr. Po narodení syna Flynna v januári 2011 vďaka zelenine, ovociu a rybám opäť rýchlo vyzerala fit. Podľa Dailymail.com najradšej konzumuje špenát, avokádo a brokolicu, pretože tie jej vraj dodajú veľa energie. Miranda sa uisťuje, že kupuje ekologicky vypestované potraviny. Samozrejme, musela tiež dodržiavať prísny fitness režim. Model Andie Hackerovej, ktorá vyvinula tréning „Ballet Bodies“, využíva tréningovú kombináciu prvkov Pilates a Barre.
Lily Aldridge
Anjelik Victoria's Secret Lily Aldridge zostáva vo forme vďaka takzvanému tréningu „Ballet Beautiful“ od Mary Helen Bowers. Cvičenie inšpirované baletom zaisťuje pružné a silné, ale ženské telo. Cvičenie sa zameriava na pás a abs, celé nohy, zadok a hornú časť tela, prezradila osobná trénerka Mary Helen Bowers v rozhovore pre ABC News.
Behati Prinsloo
Je modelka a vyzerá skvele! Pieseň je napísaná na Behati Prinsloo v pravom slova zmysle. Jej tajný recept na tónované jadro sa volá Pilates, prezradil anjel Victoria Secret v rozhovore pre magazín „Fashion Telegraph“. Model si navyše berie k srdcu klasický fitnes tip od kolegyne Engel Candice Swanepoel a robí drepy každý deň.