STRATA 10 KIL za 10 DNÍ pohánkovou diétou! Sloboda Novinky Sloboda

Autor: Andreea Ciocanel, streda 6. mája 2015 o 14:30

diétou

Tiež by ste mali vypiť najmenej 1,5 litra vody denne. A nie viac ako jedna šálka kávy denne, žiaden cukor. Inak sa v tomto období dokonca odporúčajú bylinkové čaje. Posledné jedlo by sa malo užiť 4 - 5 hodín pred spaním. Keď už nemôžete vystáť rovnaké dve jedlá každý deň, môžete urobiť malú výnimku a do pohánkovej pasty pridať nejaké sušené ovocie alebo pár plátkov jablka. Ak nechcete chudnúť, mali by ste sa minimálne týždeň po ukončení diéty vyhýbať nadmernej konzumácii tučných alebo sladkých jedál.

Výhody a nevýhody stravovania

Najväčšou výhodou sú jednoznačne výsledky pohánkovej diéty, pretože za 10 dní môžete schudnúť 6-10 kilogramov. Okrem toho sú pohánka a kefír veľmi výživné a plné minerálov a vitamínov.
Tento typ stravovania však nie je vyvážený a telo neprijíma všetko potrebné jedlo, preto by ste sa mali pred rozhodnutím o dodržiavaní tejto diéty poradiť s odborníkom. Okrem toho, po ukončení diéty nebudete chcieť dlho vidieť pohánku a kefír.