Strata 48 kíl - čo sa zmenilo
Neplatená reklama (odkaz na iné blogy)
Za posledné dva roky som schudla o niečo viac ako 48 kíl. To je asi 44% mojej počiatočnej hmotnosti a dalo by sa povedať, že som sa takmer rozpolil. Toto sa v mojom živote veľmi zmenilo. A tým nemám na mysli iba zjavné zmeny, ako je vzhľad a znížené riziko rôznych chorôb. Tu je osem vecí, ktoré sa po prijímacom teste pre mňa zmenili:
Stravovanie: menej a zdravšie
Aj keby som chcel, už nemôžem jesť toľko, čo predtým! Kým predtým sme jedli recepty pre štyroch vo dvojici, dnes už niekedy nezvládnem ani normálnu porciu. Pri zhýralosti, napríklad tradičnej raclette na Silvestra, končím výrazne skôr. A ak to preženiem alebo zjem ako predtým, okamžite dostanem potvrdenie v podobe bolesti žalúdka a paralyzujúcej indolencie.
Tiež celkovo jem oveľa viac ovocia a zeleniny. Každú chvíľu si rád dám šunku na chlebe, ale mäso je k hlavným jedlám oveľa menej bežné ako predtým. A keď sa to podarí, zvyčajne je to chudé mäso a porcia je menšia.
Pokožka je lepšia.
Nie som si úplne istý, či je to len zdravšia strava alebo iba niečo spojené s optimalizovanou rutinou starostlivosti alebo vekom, ale moja pokožka sa omnoho zlepšila! Moja pokožka bývala miestami extrémne suchá a minimálne raz za mesiac som mala drobné škvrny, ktoré, ak som od nich nedokázala ruky nechať, by mi spôsobovali problémy. Teraz mám len malé škvrny, keď som chorý, a zvyčajne zmiznú samy od seba do jedného alebo dvoch dní. Skutočne suché oblasti sa normalizovali a tiež mám dojem, že môj ekzém bude menej pravdepodobne spôsobovať problémy.
Znovuobjavte telo
Určite to znie zvláštne, ale jednou z prvých zmien, ktoré som si všimol, bolo to, ako sa cítilo moje telo. Boli napríklad okamihy, napríklad v sprche, keď sme pili alebo nanášali pleťové vody, keď som si zrazu pomyslela „Oops, odkiaľ kosť prišla?!“. Tiež si všímam, že niektoré polohy v sede a v ľahu už nie sú také pohodlné ako kedysi. „Vankúš“ medzi zemou a kosťami jednoducho chýba. Žalúdok je zrazu pri ležaní tak neobvykle plochý! Niekedy si po rannom prebudení ľahnem do postele, cítim žalúdok a stále neverím. Ako tínedžer som bol tučný a nikdy som nemal ploché brucho. Je to pre mňa naozaj čudné, keď zrazu nezostane nič.
Príliš veľa kože
Možno by som sa teraz zmestil do oveľa viac oblečenia, ale už som sa nezmestil do svojej kože. Koža sa dokáže do istej miery natiahnuť a stiahnuť. Tu je užitočné dobré spojivové tkanivo. Bohužiaľ mám veľmi slabé spojivové tkanivo. Okrem toho je tu tehotenstvo a strata takmer 50 kíl - bohužiaľ to zanechalo jasné stopy. Koža na stehnách, nadlaktiach a hlavne na žalúdku je veľmi ovisnutá a niekedy mi spôsobuje určité nepohodlie. Okrem vzhľadu vedú kožné záhyby spôsobené ochabnutou pokožkou tiež k začervenaniu, zvýšenému poteniu a svrbeniu. Jogovať môžem iba so špeciálnym spodným prádlom a keď ležím na boku, v obtiahnutých nohaviciach alebo v aute s bezpečnostným pásom, pokožka na bruchu je nepríjemne zovretá. Z tohto dôvodu má byť čoskoro zavedené lekársky potrebné bruško. Viac o tom už čoskoro v inom článku.
Hodí sa do každodenného života
Keď som vážil cez 110 kilogramov, bez problémov som mohol ísť hore a dole po každom schodisku. Nebolo to tak, že som prišiel nafúknuť 20 krokov. Väčšinou som však išiel pomaly po schodoch a keď som stále nosil niečo veľké, napríklad kôš na prádlo, vždy som sa cítil trochu nebezpečne. Toto už pre mňa nie je problém. Rýchlo behám hore dole po schodoch a už nemám problém niečo niesť.
Celkovo sa pohybujem rýchlejšie v každodennom živote a cítim sa nepríjemne, keď mám stráviť iba jeden deň na gauči. Vždy musím niečo robiť, aj keď to je len zavesenie bielizne. Už s tým nemám problém, ak mám stáť dlhšie. Kedysi som si ako prvý zabezpečoval miesto na akciách. Po jesennej udalosti Estée Lauder som si uvedomil, že som nesedel na celej udalosti. To by sa predtým nestalo. Moja svokra raz povedala, že mi bolo od prijímacieho testu menej dobre. Myslím si, že je to celkom dobré. To mi, bohužiaľ, často sťažuje relax.
Nový šatník
Nákup oblečenia bol pre mňa kedysi iba nevyhnutné zlo. Bolo pre mňa veľmi ťažké nájsť krásne a cenovo dostupné veci vo veľkých rozmeroch. Príliš dlhé, príliš krátke, príliš široké, príliš tesné, nepríjemné vzory, malý výber - nakoniec ste takmer výlučne nosili rifle a jednofarebné tmavé tričká. Mám však dojem, že som sa možno len pozrel na nesprávne spoločnosti. V rozsahu plus veľkostí sú naozaj skvelé veci. Ak hľadáte inšpiráciu, pozrite sa na blog Ela v plus size!
Odkedy som schudla, rada som nakupovala oblečenie! V mojej veľkosti je teraz k dispozícii takmer všetko, čo sa mi páči, a môžem si ho kúpiť v takmer každom obchode. Na druhý deň som vošiel do obchodu, náhodou som uvidel košeľu pri vchode, obliekol som si ju a zapadol. To sa nikdy predtým nestalo!
Pod priliehavým, svetlým oblečením už nie je vidieť žalúdok a veci, ktoré sa mi na ostatných vždy páčili, ale ktoré na mne proste kvôli mojej postave vyzerali úplne inak, teraz sa mi tiež páčia. Niekedy sa mi zdá, že až teraz skutočne objavujem módu, že objavujem seba samého. A teraz by som oveľa radšej minul svoje peniaze na peknú sukňu alebo košeľu ako na 235. rúž.
Už nie som príliš ťažký na XY.
Bývali situácie, v ktorých som sa na niektoré veci cítil príliš ťažko. Napríklad priateľ má veľmi vratké stoličky a vždy, keď som si na ne musel sadnúť, bál som sa, že sa nakoniec zrútia. Pri kúpe rebríka som sa musel ubezpečiť, že je pre moju váhu prijateľný. Nerada som brala svoju dcéru na kolená zo strachu, že budeme príliš ťažký na to, aby sme spolu sedeli. Netrúfal som si ísť na našu hojdačku ani na našu trampolínu. Už sa tým netrápim. Mimochodom, hojdačky sú skutočne zábavné! Mali by ste to určite zopakovať!
Cítim sa celkovo pohodlnejšie.
Verím, že každý má dobrú váhu alebo dobrú postavu. Niekto sa cíti ako doma vo veľkosti 52, iný vo veľkosti 36. A keď má niekto túto dobrú postavu a cíti sa dobre vo svojom tele, vyžaruje ju a je celkovo spokojnejší.
Takže môžem hovoriť sám za seba, keď poviem, že chudnutie bolo pre mňa osobne presne to pravé. Mnoho mojich neistôt pramenilo z toho, že som nebol v tele v poriadku. Medzitým sa to zlepšilo a cítim sa otvorenejší a slobodnejší. Keď dostanem kompliment, môžem povedať iba „ďakujem“ bez následného pridania „ale“. Keď sa na mňa niekto pozrie, už nepredpokladám, že si ten človek myslí, aký som tučný. Asi si to predtým tiež nemyslela, ale bohužiaľ to pre mňa tak bývalo. Bol som veľmi neistý, najmä medzi cudzincami. Som naozaj rád, že sa to zmenilo.
Pozri sa na Carinu! Opisuje, ako sa jej telo zmenilo po schudnutí podstatných 35 kíl.
Ak ste tiež schudli, čo sa pre vás zmenilo?
Pre tých, ktorí by sa chceli dozvedieť viac o mojej metóde chudnutia a minuli predchádzajúce články, tu sú opäť všetky odkazy: